Bom dia, os comprimidos de valeriana costumam fazer efeito em quanto tempo de uso para melhora do s

Não há evidências científicas suficientes, segundo os estudos que consultei, de que a valeriana seja eficaz para a melhora do sono. Como existem algumas evidências de que seja útil no tratamento da ansiedade, se a pessoa tiver um transtorno ansioso incluindo sintoma de insônia, esta poderá melhorar secundariamente à melhora da ansiedade. Porém, não se trata de composto comprovado no tratamento da insônia.

A valeriana tem poucos efeitos no tratamento das insônias e mesmo aumentando as doses não resolverá. Muitas vezes será necessário uma consulta com um especialista do sono.