Como gerenciar o hiperfoco e suas "consequências" no Transtorno de Personalidade Borderline (TPB ?
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Como gerenciar o hiperfoco e suas "consequências" no Transtorno de Personalidade Borderline (TPB ?
No TPB, gerencia-se o hiperfoco com psicoterapia, consciência do padrão, treino de autorregulação emocional e redirecionamento da atenção para atividades equilibradas, preservando vínculos sem gerar sofrimento.
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*Psicoterapia: é o principal recurso. DBT, TCC e psicanálise ajudam a entender e controlar o foco excessivo.
*Psiquiatra: importante quando o hiperfoco vem acompanhado de impulsividade, ansiedade ou sofrimento intenso.
*Serviços públicos: CAPS, UBS e hospitais universitários oferecem atendimento gratuito ou de baixo custo.
*Grupos de apoio: ajudam a compartilhar experiências e aprender estratégias de regulação emocional.
*Fontes confiáveis: sites de saúde mental, institutos de psicologia e livros especializados evitam desinformação.
Espero ter te ajudado.
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*Psiquiatra: importante quando o hiperfoco vem acompanhado de impulsividade, ansiedade ou sofrimento intenso.
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