Como posso superar o isolamento emocional ? .

2 respostas
Como posso superar o isolamento emocional ? .
Na psicanálise, o isolamento emocional costuma indicar uma defesa: afastar-se dos afetos e dos vínculos para evitar a dor de se expor. O tratamento não é “forçar” a sair do isolamento, mas criar um espaço em que esse fechamento possa ser falado e compreendido. Assim, o sujeito encontra pouco a pouco novas formas de se ligar ao outro e a si mesmo

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 Rafaela Teixeira Álvares
Psicólogo
Goiânia
Olá!

Essa não é uma resposta simples, mas vou tentar te trazer alguma clareza.

Grosso modo, para superar o isolamento emocional, o interessante seria buscar algum tipo de apoio em relações de confiança, ainda que de forma gradual. Seria bom ter relações nas quais você possa ter uma troca emocional positiva. A questão é que pra chegar numa situação de isolamento esse processo de relacionar-se pode ter se tornado mais difícil em algum momento da sua vida.

Várias coisas podem contribuir para uma situação de isolamento emocional: um processo depressivo ou algum outro tipo de adoecimento, traumas e feridas emocionais do passado, rompimentos, estresse e processos de exaustão, dentre outros pontos.

Não são coisas fáceis e você não precisa enfrentar isso sozinho. Identificar as variáveis que contribuíram pra esse isolamento, receber amparo e ir dando pequenos passos com ajuda pode ser uma alternativa pra você.
Espero que as coisas fiquem bem por aí!

Tudo de bom!

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