Como se alcança a existência autêntica? .

A existência autêntica é alcançada ao se aproximar de si mesmo, reconhecendo a própria liberdade e responsabilidade pelas escolhas, refletindo sobre o que realmente faz sentido na vida e assumindo as decisões de forma consciente. Não se trata de eliminar a angústia ou os desafios, mas de encará-los como parte do processo de se tornar quem se é, vivendo de acordo com a própria verdade e possibilidades, sem se perder em expectativas externas ou em conformismos.

Sendo alguém que vive a vida que escolheu viver, a vida que vale a pena viver, sentindo que há espaço para ter experiências, construir relações, fazer a vida acontecer.

A existência autêntica é alcançada quando o indivíduo se aproxima de sua experiência interna real, reduzindo a distância entre quem ele é e quem acredita que deveria ser. Isso acontece a partir de um processo de autoconhecimento, favorecido por relações marcadas por aceitação positiva incondicional, empatia e congruência (como pode acontecer na psicoterapia). À medida que a pessoa se sente segura para reconhecer e expressar sentimentos, valores e necessidades genuínas, torna-se mais livre para viver de forma coerente consigo mesma.