Como trabalhar o hiperfoco de forma positiva? .
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Como trabalhar o hiperfoco de forma positiva? .
Saiba identificar os gatilhos para seu hiperfoco, tente organizar seu dia em tarefas e horários de estudo, respeitando as pausas para descanso. Lembre-se de beber água, se alimentar, dormir e outras necessidades básicas. Deixe lembretes pela casa em locais de fácil acesso, para que você reforce avisos importantes. Assim você terá um ótimo desempenho, de forma controlada e saudável.
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Para usar o hiperfoco de forma positiva, é importante direcioná-lo para atividades que tragam crescimento e satisfação pessoal, mantendo equilíbrio com outras áreas da vida. Estabelecer pausas, definir horários e usar lembretes ajudam a evitar o excesso. O autoconhecimento e a terapia também podem auxiliar a reconhecer quando o foco está se tornando prejudicial e a transformá-lo em um recurso produtivo.
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