É saudável para coluna usar um assento sem encosto enquanto trabalha no computador? Eu estou trabal
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É saudável para coluna usar um assento sem encosto enquanto trabalha no computador?
Eu estou trabalhando em casa e mantendo a postura correta enquanto trabalho, também com apoio para os pés, porém uso um banco sem encosto, gostaria de saber se isso é saudável ou se prejudica a saúde da coluna a longo prazo. Obrigado.
Eu estou trabalhando em casa e mantendo a postura correta enquanto trabalho, também com apoio para os pés, porém uso um banco sem encosto, gostaria de saber se isso é saudável ou se prejudica a saúde da coluna a longo prazo. Obrigado.
Boa tarde!
Ideal que use cadeira com encosto que lhe de um postura mais anatômica e confortável da coluna.
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Olá! Mesmo com a postura correta e apoio para os pés, trabalhar por longos períodos em um banco sem encosto não é o ideal para a saúde da sua coluna. Sem encosto, os músculos das costas precisam trabalhar o tempo todo para manter a postura, o que pode levar à fadiga muscular e dores lombares com o tempo — especialmente na região da lombar e entre as escápulas.
Se o objetivo for melhorar a postura, até pode-se usar esse tipo de assento por curtos períodos como um treino de estabilidade postural, mas o ideal para uso prolongado é uma cadeira ergonômica, com encosto firme e apoio lombar.
Se quiser uma orientação personalizada e medidas para prevenir dores ou lesões, será um prazer te ajudar — agende uma consulta comigo, presencialmente ou por telemedicina, pelo Doctoralia. Vamos cuidar da sua coluna com atenção e segurança.
Se o objetivo for melhorar a postura, até pode-se usar esse tipo de assento por curtos períodos como um treino de estabilidade postural, mas o ideal para uso prolongado é uma cadeira ergonômica, com encosto firme e apoio lombar.
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