Entrei nessas coisas de bet e me enterrei em dívida,para se ter uma ideia meu salário não cobre nem

Sinto muito que esteja passando por uma situação tão difícil. É compreensível que, com tantas pressões financeiras e pessoais, sua saúde emocional e física esteja sendo afetada. Seu sofrimento é legítimo e muito sério, e buscar acompanhamento psicológico é um passo importante nesse momento.

A psicoterapia pode ser um espaço seguro para acolher esse turbilhão de emoções, ajudá-lo a lidar com a ansiedade, reorganizar pensamentos e encontrar estratégias mais saudáveis para atravessar essa fase.

Estarei à disposição para fazer uma sessão com você, caso sinta que esse suporte pode ajudar nesse momento tão desafiador.

Cigarro, como muitos outros vícios são, muitas vezes, formas de evitar sentimentos ruins que aparecem repetidamente. Para situações como essa, um psicólogo, com quem você se sinta bem e tenha confiança, pode te ajudar a entender o que está acontecendo e te ajudar a elaborar o que for necessário.

Olá, sinto muito por tudo isso que está passando. Eu imagino como deve ser difícil. O que eu posso te orientar é a procurar uma psicoterapia, para te ajudar a lidar com tudo isso, entender o que está acontecendo com você, os motivos que te levaram a fazer tudo isso, pensar em possibilidades. Você precisa de tratamento, o vício (todos) é uma doença e precisa ser tratada. Não precisa ter vergonha, você precisa de ajuda. Provavelmente, além da psicoterapia, você vai precisar também de um acompanhamento psiquiátrico, para ver se precisa de um remédio para te ajudar a controlar esses vícios. Mas eu espero que as coisas melhorem para você. Abraços!

Sinto muito por você estar passando por isso. O que você descreve é uma crise real, pesada, e qualquer pessoa nessa situação estaria se sentindo exatamente assim. Vou responder com acolhimento, mas também com orientação concreta, porque agora você precisa de apoio e de chão.

Antes de tudo, é importante dizer com clareza:
você não está fraco, nem perdido sem volta.
Você está sobrecarregado, exausto e em estado de alerta extremo.

O que está acontecendo com você agora

Seu corpo e sua mente estão reagindo a uma ameaça percebida constante:

dormir apenas 2–3 horas

tontura

pressão alta

aumento grande do tabagismo

pensamentos acelerados

Isso é um estado de estresse agudo. Não é algo que se resolva apenas “pensando positivo” ou “aguentando firme”.

Sua saúde precisa virar prioridade imediata, porque sem ela fica impossível resolver o resto.

Passos urgentes (agora, não depois)

1. Pare completamente com apostas
Agora, aposta não é opção. É um comportamento que piora tudo.

bloqueie aplicativos e sites

peça ajuda de alguém de confiança para controlar acesso

Isso não é vergonha. É proteção.

2. Procure atendimento de saúde
Com esses sintomas físicos, é importante procurar:

UPA, UBS ou pronto atendimento

especialmente por causa da pressão alta, tontura e insônia

Isso é cuidado básico, não exagero.

3. Sobre as dívidas (algo importante para você saber)
Mesmo sendo grave, o problema financeiro tem caminho técnico.

Bancos não tomam bens imediatamente

Há renegociação, pausa, acordo, revisão de juros

Seu carro não some da noite para o dia

Existem orientações gratuitas pela Defensoria Pública e serviços de proteção ao consumidor

O desespero vem porque você está tentando resolver tudo em estado de pânico.

Ajuda que você realmente precisa buscar

Saúde mental
Procure um psicólogo ou psiquiatra. Você está em sofrimento intenso.
Se usar o SUS:

UBS

CAPS

atendimento de emergência se piorar

Dependência em apostas
Apostas podem gerar dependência comportamental.
Existem grupos e tratamentos específicos — isso tem tratamento.

Algo muito importante para você ouvir

Seus filhos não precisam de um pai perfeito.
Eles precisam de um pai vivo, buscando ajuda e tentando se reerguer.

Você não é descartável porque errou.
Você está em uma crise — e crises passam quando a gente não enfrenta sozinho.

Mensagem final (por favor, leia com atenção)

Procure atendimento médico o quanto antes para cuidar do corpo.
Pare as apostas imediatamente.
Busque ajuda psicológica e orientação financeira.

Isso não acabou com sua vida.
Mas tentar resolver tudo sozinho, nesse estado, pode te machucar ainda mais.