Estou amamentando e estou magra na vdd sempre fui magra mais agr amamentando estou mais será que qua

Você pode ter sim esse reganho depois, mas é preciso investigar sua saúde para ter certeza que está saudável, pois questôes como a anêmia podem atrapalhar. Consulte um Nutricionista e um Médico.

Pode ser que você volte sim a ganhar peso. No entanto é importante verificar como essa perda tão grande de peso pode estar afetando sua saúde como um todo. Para isso seria interessante você procurar a ajuda de um nutricionista, a fim de avaliar seu estado nutricional e te ajudar a se manter saudável. Isso fará com que você possa seguir amamentando seu bebê sem riscos, o que é de fundamental importância tanto pra saúde dele como para a sua.

Muito provável que você volte a ganhar peso sim, normalmente na amamentação a mulher gasta em torno de 640 kcal a mais, para a produção de leite. Porém, é importantíssimo avaliar sua saúde de modo geral, até porque é muito comum das mães se dedicar ao máximo para o filho e esquecer dela, só conseguimos dar nosso melhor para o bebê, quando acima de tudo estamos bem. Com isso, vem os seguintes questionamentos: "Como anda sua saúde? Seu intestino está funcionando bem? Como está sua disposição? Seus cabelos estão caindo?" Nosso corpo nos dá sinais, então se atente a eles, converse com seu nutricionista para que ele ajuste a sua alimentação. Não adianta fazer certo a dieta errada!

Primeiro ponto: Temos que analisar essa perda de peso e descartar possíveis patologias;
Segundo ponto: Você não precisa esperar parar de amamentar para ganhar peso. Com o calculo de seu gasto calórico total diário, podemos montar um cardápio com alimentos ou até utilizar algum suplemento que não interfira na amamentação.

Olá, como vai? Puxa vida, tem conseguido se alimentar bem? Sim, durante a amamentação, há uma alta demanda de calorias e muitas mulheres perdem muito peso. Principalmente, massa muscular. Como está sua disposição? E sue sono? Está tendo perda de cabelos e unhas fracas? Quando amamentei a minha bebê me sentia fraca e tinha muita fome. Além disso, suplementei ferro e outras vitaminas. Como vc está sendo assistida pelo seu médico? São mais perguntas que respostas. Claro que você pode voltar a ganhar peso quando parar de amamentar. Porém, para que seu corpo não sofra, é preciso adequar sua alimentação agora. Tente consumir mais carboidratos ricos em fibras como pães, massas, batata e arroz. Consuma 5-7x semana leguminosas, 4-5 frutas ao dia, vegetais o quanto conseguir, sementes e castanhas o quanto conseguir. Incremente na sua alimentação, azeite (o quanto puder) para aumentar o aporte energético. Tente se alimentar a cada 2h30-3h. Consuma frutas secas, sucos naturais, vitaminas e iogurte. Esses alimentos podem complementar a sua alimentação. Se não for possível, compre um suplemento tipo Ensure ou Nutren e coloque 4 a 5 colheres no leite ou na comida (se o sabor for neutro). Espero ter te ajudado, conte comigo. bjs da @dehgaribanutri