Estou com bursopatia e tendinopatia supra espinhas em ambos os ombros estou no aguardo para fisioter

Boa noite, existem boas medicações para dor e processos inflamatórios. Procure uma
Medico ortopedista.
Não precisa esperar pela fisioterapia. Vá o mais rapido possível. Há várias formas na fisioterapia para aliviar dor. Procure um bom Fisoterapeuta.att

Olá, remédio pra aliviar as dores é recomendado, mas há quanto tempo está com bursite e tendinite? Se estiver há mais de 2 semanas pode colocar calor! Sugiro pedir receita de remédio para o ortopedista! Deve iniciar já a fisioterapia!
Estou a disposição!

Olá;
O ideal é você procurar o ortopedista que está te acompanhando nesse caso para te receitar um anti-inflamatório e tão logo iniciar o tratamento com o Fisioterapia para alívio dos sintomas de dor e com isso permite a recuperação da flexibilidade e mobilidade da região do ombro. Mesmo após o tratamento, a fisioterapia é essencial para o fortalecimento não só do músculo e tendão supraespinhal, como de todas as outras estruturas presentes no manguito rotador, prevenindo e garantindo que a tendinite e muitas outras comorbidades não acometam.

Abraços.

Para o controle imediato e forma de você conseguir suportar estes dias de espera para o início da Reabiliração com Fisioterapeuta, o ideal seria de que você tenha como tratamento adjuvante o uso de medicamentos , recoemndado por um médico Ortopedista de sua confiança. Normalmente ele saberá a dosagem adequada , para te indicar após uma avaliação precisa sobre o seu caso. Assim que iniciar o tratamento com Fisioterapeuta,você podera receber outra forma de tratamento com recursos eletro-termo-fototerapêuticos para melhora do seu quadro clínico.
Atenciosamente. Amanda Rivet

Você já experimentou a auriculoterapia?
É um tratamento natural, de baixo custo, que poderá te ajudar a amenizar a dor enquanto aguarda a fisioterapia.

"Olá! Vou te passar algumas orientações importantes para reduzir a dor e evitar piora do quadro enquanto espera a fisioterapia."
- Evitar movimentos acima da linha do ombro, pois isso aumenta a sobrecarga na articulação.
- Não carregar peso, pois pode agravar a inflamação.
- Identificar atividades do dia a dia que aumentam a dor e evitá-las, respeitando os limites do seu corpo.
- Não realizar exercícios que provoquem dor.
- Dormir se possível de barriga para cima, evitando apoio direto nos ombros durante a noite, já que ambos estão afetados.
- Fazer aplicação de gelo (crioterapia) com a duração de 10minutos se você for muito sensível a este procedimento, existem estudos que sustentam a eficácia variando a aplicação de 10 a 30 minutos, em geral meus pacientes realizam média de 20minutos quando possuem inflamações nos ombros com auxílio na diminuição do processo inflamatório. É frequentemente recomendado que a crioterapia seja aplicada com intervalos de aproximadamente 2 horas entre as sessões, totalizando de 2 a 4 vezes ao dia, conforme a necessidade para controle da inflamação. Recomenda-se proteger a pele com uma barreira, como um pano fino, para evitar lesões cutâneas durante a aplicação de gelo.
O ideal é iniciar a fisioterapia o mais rápido possível, para evitar que a inflamação se agrave ou comprometa outros tendões.

Inicialmente interessante evitar realizar movimentos acima da cabeça e fazer uso do gelo.
tenho vários vídeos explicando sobre dor no ombro e uso do gelo no meu perfil do Instagram pode visita-lo se quiser. @fisiodarilmuniz

Olá, te oriento a começar fisioterapia o mais rápido possível, mesmo de forma particular

Quando a bursopatia e a tendinopatia estão mais inflamadas, é comum a dor ficar bem intensa mesmo antes de iniciar a fisio. Nesse momento, o ideal é não forçar o movimento acima da cabeça e nem atividades que exigem levantar peso, empurrar ou sustentar carga com o braço estendido. Evite dormir sobre o ombro dolorido e, se possível, use um travesseiro para apoiar o braço junto ao corpo à noite. Compressas frias por 10–15 min podem ajudar a aliviar a inflamação. Quando começar a fisioterapia, trabalharemos controle da dor, relaxamento dos músculos ao redor, mobilidade suave da escápula e, gradualmente, fortalecimento do manguito rotador e da musculatura das costas para reduzir a sobrecarga no tendão. A melhora costuma vir com progressão controlada, sem “forçar para vencer a dor” — isso tende a piorar o quadro. Se a dor estiver muito difícil de manejar, vale conversar com o médico sobre analgésicos ou um curto período de anti-inflamatório para te ajudar a passar pela fase aguda até iniciar a reabilitação.

Sinto muito que você esteja passando por isso, pois realmente pode causar dor intensa, principalmente na fase aguda. Espero que já esteja medicada. Vou te dar algumas orientações que podem ajudar a reduzir a dor enquanto você aguarda o atendimento. Neste momento, mantenha o braço em posições confortáveis, evitando esforços ou levantar objetos pesados. Para aplicar o gelo, coloque-o onde sente mais dor; toque com a ponta dos dedos, geralmente na parte da frente ou na lateral, onde ficam os tendões inflamados. Envolva com um saquinho o gelo em um pano fininho e molhado para proteger a sua pele e mantenha por no máximo 20 minutos; depois disso não tem mais efeito. Faça três vezes ao dia e, depois, passe o remédio no local com cânfora ou mentol. Ao dormir, apoie o braço sobre um travesseiro e evite deitar sobre o ombro machucado. Desejo que você fique bem e que minhas orientações possam te ajudar!