Estou em recuperação de uma compulsão pornográfica de pelo menos 15 anos. Agora estou praticando abs

Toda compulsão há tratamento terapeutico. Precisa entender o porque necessitou por tantos anos desse estímulo, o que te motivou e quais pensamentos ainda permeiam em sua vida mesmo estando na abstinência. Vale a pena a busca através da terapia!

Olá, tudo bem?

Seu relato traz uma jornada de superação importante, e reconhecer os impactos que esse padrão teve na sua vida já é um grande passo. A compulsão por pornografia pode realmente afetar a resposta do cérebro aos estímulos naturais, alterando os circuitos de recompensa e levando a dificuldades como a disfunção erétil. Esse é um efeito que a neurociência explica bem: o cérebro, ao ser exposto repetidamente a estímulos intensos, pode desenvolver uma espécie de “tolerância”, tornando-se menos sensível a estímulos reais. Mas o cérebro tem uma capacidade incrível de neuroplasticidade, ou seja, pode se reorganizar e recuperar a resposta saudável aos estímulos naturais com o tempo e o manejo adequado.

A terapia pode ser uma grande aliada nesse processo, ajudando não só a lidar com os gatilhos que mantêm o ciclo da compulsão, mas também a restaurar a conexão entre desejo, intimidade e excitação real. Terapias focadas em compulsões e comportamentos sexuais problemáticos, como a Terapia Cognitivo-Comportamental e abordagens baseadas em Mindfulness, podem ajudar a reformular padrões automáticos e desenvolver uma relação mais saudável com a sexualidade. Além disso, um trabalho voltado para ressignificar o prazer e reconectar-se emocionalmente ao próprio corpo pode ser essencial.

Como tem sido essa experiência de abstinência para você até agora? Tem percebido mudanças no seu corpo e na sua forma de sentir desejo? Como imagina que seria uma relação sexual sem a interferência do que a pornografia criou como expectativa? Essas são algumas perguntas que podem te ajudar a explorar esse caminho.

Buscar apoio profissional pode acelerar esse processo e torná-lo mais estruturado. Caso precise, estou à disposição.

Acredito que voce nao fez um tratamento adequado para a compulsao e a disfuncao eretil seja sintoma relacionado as questoes da sexualidade. Sugiro buscar um tratamento psicologico na area da sexualidade. E fazer ate a alta, caso contrario os sintomas mudam. Fico a disposicao.

Olá,
Você foi do excesso para a abstinência.
Uma grande força em uma direção gera uma força no sentido oposto (Enantiodromia).
Essa condição pode gerar sintomas físicos e psíquicos.
Opostos, polaridades, significa que há um desequilíbrio em busca de equilíbrio.
Nem "8" nem "80".
Agora é ir em direção ao caminho do meio.
Faça psicoterapia para te ajudar a ter uma vida saudável, sem todo esse sofrimento que você tem passado de excessos X escassez.

Olá! Existem vários métodos eficazes para tratamento desse sintoma, por isso, aconselho que faça entrevistas para que possa perceber com qual método irá se identificar. A psicanálise, por exemplo, busca acolher as questões do sujeito como um todo, partindo da primazia que existe um inconsciente ( parte do psiquismo que não está acessível à consciência) a ser investigado, possibilitando assim, encontrar as raízes de modos de funcionamento e sofrimentos e consequentemente propiciando sua elaboração. Espero ter ajudado, estou á disposição!

Sim, a terapia sexual pode te ajudar nesse caso. Esse tipo de terapia é uma opção útil para ajudar a superar a disfunção erétil e outros problemas sexuais.
A terapia sexual pode te ajudar a :
- Entender os gatilhos,
- Desenvolver habilidade sexuais saudáveis;
- Superar a difusão erétil;
- Melhorar autoestima.

Olá, bom dia, boa tarde ou boa noite (rs)
Sim, mas é importante que você siga uma dieta e faça esportes, também procure um urologista para um acompanhamento mais amplo, inclusive de possíveis danos ao tecido.
Vários modelos psicoterapêuticos podem te ajudar de uma forma integrada, mas não irá funcionar se não houver outros acompanhamentos.
Qualquer dúvida nos pergunte novamente, estamos sempre por aqui para poder acolher qualquer demanda que haja.
Abraços

A disfunção erétil é causada pela sensibilidade reduzida a estímulos reais, o que pode dificultar a excitação e, portanto as ereções e o desempenho sexual. A terapia comportamental
auxilia gradativamente a recuperar a potência sexual

Olá! Penso que, mais do que terapia sexual, o que me parece necessário nesse cenário é de uma abordagem psicoterápica que te ajude a explorar possíveis dificuldades com a intimidade, com o estar junto com outra pessoa por inteiro. O sexo enviesado pela pornografia te distancia de relações reais (inclusive sexuais). É necessário investigar as outras relações significativas da sua vida para tentar compreender como a sua noção de intimidade foi moldada.

Bom dia, tudo bom? Sim, existem várias abordagens terapêuticas que podem te ajudar na recuperação da compulsão pornográfica e na reversão da disfunção erétil induzida pelo excesso de estímulos. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é muito eficaz para identificar gatilhos, reformular padrões de pensamento disfuncionais e desenvolver estratégias para lidar com os impulsos. A Terapia de Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares (EMDR) pode ser útil se houver traumas associados ao comportamento compulsivo. A Terapia de Reestruturação Sexual ajuda a reconectar o desejo sexual a estímulos naturais, enquanto a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) auxilia na aceitação do desconforto e na criação de hábitos saudáveis. Práticas como mindfulness e meditação podem melhorar a conexão com o próprio corpo e reduzir a ansiedade. Além disso, a exposição gradual e o recondicionamento sexual podem ajudar a recuperar a resposta erétil de forma natural. Para potencializar a recuperação, recomenda-se a prática de exercícios físicos, a redução do estresse, a melhora da qualidade do sono e a criação de uma rotina livre de estímulos pornográficos. Grupos de apoio, como o NoFap, também podem ser úteis. Se a disfunção erétil persistir, procurar um terapeuta sexual ou um urologista especializado pode acelerar o processo. Com paciência e estratégias adequadas, é totalmente possível reverter esse quadro e restaurar uma vida sexual saudável. Espero ter ajudado. Beijos, Diana.

Uma coisa que pode considerar é tentar perceber se existe alguma razão de ordem emocional que o levou a compulsão pornográfica, que para outras pessoas podem se manifestar como compulsões por jogos, comida, etc. Se isso tiver incomodando muito, vale a pena buscar ajuda de um profissional.

Sim, a terapia sexual pode te ajudar muito nesse processo. Depois de anos de estímulos intensos com pornografia, seu cérebro precisa de um tempo para se reajustar ao prazer real. Um terapeuta pode te guiar na recuperação da resposta sexual natural, reduzindo a ansiedade e ressignificando sua relação com a sexualidade.

Além disso, coisas como exercícios físicos, boa alimentação, sono adequado e evitar gatilhos fazem diferença. O mais importante é ter paciência e persistência—seu corpo e mente precisam de tempo para se reequilibrar. Você já deu um grande passo ao reconhecer o problema e buscar ajuda. Mantenha-se firme!

Ei...não diria apenas a terapia sexual, mas um acompanhamento multiprofissional, para aumentar a probabilidade de eficácia no tratamento.
Isso pode ser conversado em uma sessão de avaliação para que seja verificado quais outros profissionais incluir.

Olá! O processo terapêutico pode auxiliar sim com a questão da disfunção erétil, uma vez que na grande maioria dos casos ela é de ordem psicológica, entretanto, é válido realizar exames com um médico para descartar qualquer possibilidade de ordem orgânica.
Durante o processo terapêutico busca-se compreender de que forma essa compulsão se relaciona com o desejo e o que está tentando ser dito através da via do ato, e à partir desse ponto, reelaborar esse impulso através da fala.

Olá, tudo bem?
Olha, não há um consenso entre os profissionais sobre qual seria o tratamento mais adequado, porém, como terapeuta de adulos com experiência em atendimento de casais posso te dizer que a terapia costuma auxiliar nesse caso que você relata, não necessitando da especificidade citada. A terapia é um ambiente livre para falar o que te aflinge e os significados atribuiídos as suas vivências, nela, voce pode destrinchar os significados e importância da pornografia na sua vida e tentar construir um relacionamento mais saudável com você mesmo.
Recomendo procurar um terapeuta a qual você se sinta confortável para falar das suas questões, que consiga acolher e ouvir o que você está passando, para que, dessa forma, você consiga construir uma nova relação consigo mesmo

Olá! Parabéns por estar no processo de recuperação, isso é um passo importante para a sua saúde emocional e física. A abstinência total pode, sim, gerar mudanças significativas no corpo e na mente, e a disfunção erétil que você está experimentando pode ser uma consequência temporária dos estímulos intensos que o cérebro estava acostumado a receber. No caso de disfunção erétil relacionada a um histórico de compulsão, a terapia sexual pode, sim, ser muito útil. Um terapeuta especializado pode trabalhar com você para entender as raízes dessa dificuldade e ajudar a reconfigurar a resposta sexual do corpo, além de explorar formas de lidar com a ansiedade ou a pressão que podem surgir durante esse processo de recuperação. A psicanálise também pode ser uma ferramenta poderosa para ajudar a lidar com os aspectos emocionais que contribuem para a compulsão e a disfunção. Se você quiser explorar mais a fundo esses aspectos, estou disponível para conversar.

Um abraço, Vinícius.

Olá! A terapia sexual certamente poderá te apoiar neste processo de reeducação corporal e relacional com o seu próprio corpo, na medida em que o processo ajudará você a compreender quais são os fatores que estão impactando não só no consumo constante por pornografia, mas também quais caminhos são possíveis para tratar essas questões psicológicas, emocionais e corporais sobre a sua relação com a própria sexualidade, com o seu corpo e com as relacionamentos que você tem experenciado. Não deixe de buscar um psicólogo especializado em terapia sexual. Boa sorte!

Olá pessoa querida!
Essa prática de abstinência é muito importante.
É uma ferramenta muitas vezes necessária, mesmo sendo difícil.
Sobre a disfunção erétil, há sim tratamento para esta situação. Antes, é necessário realizar exames médicos, para descartar qualquer hipótese de influência biológica.
Depois, passamos para um tratamento onde precisamos reconhecer questões emocionais e comportamentos associados. Além disso, mapear conceitos, regras e crenças envolvidas no processo, onde a disfunção é só um sintoma.por fim, praticar as mudanças que você quer realiza em seu modo de vida.
Abraços!

Sim, algumas abordagens terapêuticas podem ajudar bastante nesse processo de recuperação e na reversão da disfunção erétil induzida pela pornografia. Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ajudar a identificar e modificar padrões de pensamento relacionados ao uso da pornografia e à ansiedade de desempenho. Trabalhar crenças distorcidas sobre sexualidade, prazer e autoestima. Desenvolver novas respostas sexuais sem depender de estímulos artificiais.
Terapia de Dessensibilização e Recondicionamento Sexual. Reinicialização Sexual (Porn-Free Reboot): Um período de abstinência total para permitir que o cérebro se recupere dos estímulos excessivos.Exposição gradual à intimidade real: Sem pressa, focando no toque, na conexão emocional e na excitação natural. Mindfulness e Técnicas de Controle da Ansiedade: Exercícios de atenção plena ajudam a reduzir o desejo impulsivo e a melhorar a conexão com o próprio corpo. Técnicas de respiração e relaxamento auxiliam no controle da ansiedade durante momentos íntimos. Exercícios de Reabilitação Sexual: Técnicas como o "Edging" (controle da excitação sem orgasmo imediato) podem ajudar na recuperação da resposta erétil. Fortalecimento do assoalho pélvico (exercícios de Kegel) pode melhorar a circulação e o controle da ereção (feito com fisioterapeuta pélvico). Se a abstinência total está sendo muito desafiadora ou se houver sofrimento significativo, um terapeuta especializado em sexualidade pode auxiliar nesse processo.

Parabéns pela sua iniciativa de buscar recuperação e praticar a abstinência total após 15 anos de compulsão pornográfica. É um passo enorme e demonstra muita força e coragem. A disfunção erétil é de fato uma consequência comum e preocupante da chamada "Disfunção Erétil Induzida por Pornografia", onde os estímulos excessivos e irrealistas da pornografia dessensibilizam o cérebro aos estímulos sexuais "reais" e/ou geram ansiedade de desempenho.

Sim, a terapia sexual é fundamental e pode ajudar muito nesse processo de recuperação, tanto da compulsão quanto da disfunção erétil associada.

Como a Terapia Sexual Pode Ajudar:
Trabalho com abordagem Cognitivo Comportamental (TCC) aplicada à sexualidade, é uma abordagem eficaz para lidar com a disfunção erétil psicogênica (causada por fatores psicológicos) e os impactos da compulsão pornográfica. Muitas vezes, a compulsão pornográfica e a disfunção erétil estão ligadas a outras questões, como depressão, ansiedade generalizada, baixa autoestima ou traumas. A terapia sexual pode abordar essas questões concomitantes.

É um processo que exige tempo, dedicação e paciência, mas a recuperação é plenamente possível. Sua atitude proativa em buscar ajuda é o maior diferencial. Não hesite em procurar um profissional qualificado. Qualquer coisa continuo à disposição.