Estou em tratamento da depressão a 4 meses e minha esposa não aguenta mais a situação. Ela não quer

Olá!

Imagino o quão profundamente esteja sofrendo com essa situação, quanto mais quando já se encontra numa situação tão fragilizante como a sua. Nessas horas, de fato, o que mais precisamos é poder contar com o apoio daqueles que amamos, embora nem sempre conseguimos obtê-lo.
Compreendo que se encontre já sensibilizado por conta da depressão e que, às vezes, quando a situação já não parece mais oferecer soluções, queremos fugir da luta para não ter que lidar com suas drásticas consequências. Entendo, também, que sua bateria emocional deva se encontrar praticamente toda esgotada(o que é muito característico do estado no qual se encontra), mas acredito que se conseguir reunir esses seus sentimentos e entregá-los à sua companheira com o cuidado de não cobrá-la e/ou se queixar dela, mas, sim, de tentar compreender o quão trabalhoso pode estar sendo pra ela vê-lo nessa condição e não conseguir encontrar maneiras efetivas de ajudá-lo, vocês poderão entrar em consenso e achar meios mais saudáveis de servir de apoio um ao outro. Não se trata de ensiná-la a lidar com suas questões, mas, sim, de permiti-la saber como e quanto te machuca saber que não encontra mais nela o suporte que precisava e de propor a ela outras saídas que não mais essa a qual ela vem recorrendo para cuidar de você.

Espero tê-lo ajudado, ainda que com breves palavras.
Desejo melhoras a você e que encontre, em sua relação, o alento que necessita para aliviar seu sofrimento.
Um abraço carinhoso.

Olá, realmente não é uma situação fácil de lidar para o casal. A sua esposa não tem recursos profissionais para conseguir escutar você e ao mesmo tempo saber separar a emoção, então envolve-se e não sabe lidar. Sugiro que procurem a terapia de casal irá ajudá-los muito nessa fase. Abraço.

Sinto muito pelo que você está passando. Esta é a hora de focar em você mesmo. Não desanime, pois se você está em tratamento, tudo vai dar certo! Caso não esteja ainda tomando medicação, super indico procurar um psiquiatra para otimizar seu processo! Agora, com relação ao apoio que você precisa, não deixe de buscar também na família e nos amigos, que vão fazer toda diferença nesse momento!

Olá!
A situação é realmente delicada, não só pra quem está em tratamento mas também para os familiares..
Não é raro que paire uma espécie de nuvem sobre os mais próximos e que se tenha dificuldades pra administrar toda a situação..
Seria importante que ela também (e se houverem filhos) procure fazer sua terapia.. diante das próprias reflexões, ela vai se fortalecer e descobrir como manejar o sofrimento pelo qual você está passando...

Fique firme, as coisas tendem a melhorar com o avanço do tratamento.

;)

Olá!
Você está fazendo psicoterapia ou é só tratamento com medicação psiquiátrica? Recomendo ver essa possibilidade, ou sessões de psicanálise. Parece que você estivesse precisando de um espaço para conversar. Colocar em palavras o que acontece com alguém que possa escutar de uma perspetiva externa, que não julgue e ofereça sigilo é importante. Falar sobre o que sentimos e o que isso nos faz pensar é fundamental.
Estou disponível, caso tenha interesse.
Boa sorte!

Bom dia, sinto muito por esse momento difícil que esteja passando.
Acredito ser muito importante nesse momento um acompanhamento psicoterapêutico para os dois, para você e para sua esposa para que possam ter um lugar e um profissional para expressar toda dor emocional. Isso alivia e suaviza muito as relações. Uma terapia de casal também é uma opção interessante se os dois estiverem dispostos e abertos. O quadro depressivo é difícil para o paciente e para os membros da família todos precisam se fortalecer emocionalmente. Um abraço, cuide-se bem

Olá. O apoio emocional é fundamental durante esse período, tanto para você quanto para sua esposa. Ouça atentamente as preocupações dela e mostre empatia em relação às dificuldades que ambos estão enfrentando.
Encoraje-a a buscar o próprio suporte emocional, a terapia individual que a beneficiará lidar com o estresse e as dificuldades emocionais decorrentes do relacionamento e do seu processo de tratamento. Se vocês dois sentirem que o relacionamento está sofrendo, pode ser útil procurar a ajuda de um terapeuta de casais para trabalhar nas questões relacionais e de comunicação. Isso pode ajudar a melhorar a compreensão mútua e encontrar maneiras saudáveis de lidar com as dificuldades.
Lembre-se de que a jornada de recuperação da depressão é desafiadora e leva tempo e, que a ajuda profissional deve ser buscada sem preconceito ou vergonha. Sempre à disposição.

A depressão é muito complexa e deve ser tratada de preferência por profissionais da Psicologia e Psiquiatria, cada especialidade vai atuar em seu campo próprio, ou seja a Psiquiatria vai "quimicamente" atuar no equilíbrio de seus neurotransmissores, responsáveis pelo seu desajuste emocional, já a Psicologia, vai atuar na origem desses sentimentos que desequilibram emocionalmente, por isso é de suma importância realizar os dois tratamentos. Quanto a possível "falta de compreensão" de sua esposa, vale destacar que os mais próximos também são afetados quando não estamos bem emocionalmente, também sofremos pelo outro, recomendo que ela também passe por um processo de Psicoterapia, isso vai ajudar ao casal a enfrentar de maneira muito mais suave esse momento que estão enfrentando. Fico a disposição caso necessite.

Olá! Sugiro que reflita sobre o "divórcio como solução", que pode parecer o caminho mais curto quando não se consegue resolver os conflitos e, é mesmo, quando não há mais amor, combustível essencial para manutenção de um relacionamento. Pelo que relata, ambos carecem de ajuda profissional que poderá ser preciosa em uma terapia de casal, quer seja para resgatar a relação ou então o "divórcio" como última alternativa. Estou à disposição.

Olá! Puxa, entendo que seja uma situação bem sensível e que deixa os envolvidos com muita dificuldade em saber como lidar. Sem dúvida é essencial que você mantenha seu processo psicoterapêutico para tratar a depressão, mas seria interessante se sua esposa também fosse assistida num processo psicoterapêutico para ela, individualmente. Isso sem dúvida, a ajudaria muito neste momento de sofrimento e dúvidas. À disposição.

Olá, você diz que está em tratamento para depressão a 4 meses, espero que com psiquiatra e psicólogo. Seja persistente. Sei que é mais fácil falar do que reagir, mas com a ajuda da medicação e do acompanhamento psicológico, novos rumos irão surgir. Os sintomas depressivos são persistentes, necessitando de toda ajuda de uma rede de apoio. Neste sentido seria importante sua esposa também buscar ajuda. Ela não tem condições sozinha de entender e ser essa rede de apoio que você precisa. Eu geralmente faço contato com a família do paciente para poder dar esse suporte, converse com seu psicólogo a esse respeito. Ele deve te ajudar. Se não estiver em atendimento, ofereço meu serviço. A terapia de casal pode ser uma opção também, mas se seu processo estiver sendo levado de maneira adequada, onde haja a inclusão da família, você deverá ficar mais forte para enfrentar a depressão com melhores disposições.

Bom dia,
Pergunte ao seu psicólogo outras formas de falar sobre as vitórias e derrotas que teve ou tem que enfrentar no momento. Sua esposa não é sua amiga. É esposa. Procurar os amigos, ajuda muito na opinião que podem lhe sugerir, claro, sem julgamentos

Olá! Lamento por estar passando por essa situação e entendo o quanto esteja sendo difícil para você e para sua esposa. Para quem sofre com a depressão é muito importante ter uma rede de apoio e percebo o quanto sua esposa é uma parte fundamental da rede.
Assim como para você é importante que mantenha buscando tratamento e se cuidando, para o cuidador, que ama e é rede de apoio de pessoas que estão em sofrimento com a depressão, é importante também cuidar da saúde mental.
Além disso, é necessário cuidar da qualidade do relacionamento do casal e a comunicação e compreensão é um dos caminhos. Caso vocês tenham interesse, a terapia de casal também pode ser uma saída para vocês entenderem o que acontece no relacionamento e perceber os limites dentro dele.
Espero ter ajudado, um abraço!

Olá! Esse processo de um dos cônjuges em depressão é, muitas vezes, complexo para o casal. Sua esposa não tem o conhecimento técnico necessário para entender e lidar de forma mais ampla com o que está havendo. Sugiro que ela também inicie terapia e/ou que vocês façam terapia de casal para ajudar nesse processo.

Olá! O importante seria a terapia de casal. Quadros de depressão podem se agravar quando o cônjuge, não entende o processo. Façam uma consulta.

Lidar com depressão enquanto tenta manter um relacionamento saudável pode ser extremamente desafiador, tanto para você quanto para sua esposa. É importante reconhecer que, enquanto você está passando por um período difícil com sua saúde mental, sua esposa também pode estar enfrentando seus próprios desafios ao tentar apoiá-lo. Aqui estão algumas sugestões que podem ajudar a aliviar a situação para ambos:

Comunicação Aberta: Tente estabelecer um diálogo honesto e aberto com sua esposa sobre suas necessidades e as dela. Explique que você entende que a situação também é difícil para ela e mostre-se aberto a ouvir como ela se sente. Às vezes, apenas saber que ambos estão sendo ouvidos pode aliviar muita tensão.

Terapia de Casal: Considerem a possibilidade de iniciar uma terapia de casal. Um terapeuta pode ajudar vocês dois a comunicar melhor suas emoções e expectativas, além de fornecer ferramentas para lidar com os desafios que estão enfrentando juntos.

Apoio Externo para Sua Esposa: Encoraje sua esposa a procurar apoio para si mesma, seja por meio de terapia individual, grupos de apoio ou atividades que ela goste. É fundamental que ela também cuide da própria saúde mental e emocional.

Definir Limites: Vocês dois podem trabalhar juntos para definir limites saudáveis ​​em relação a conversas sobre terapia e depressão. Por exemplo, vocês podem designar momentos específicos para discutir esses tópicos ou acordar sinais para quando um dos dois precisar de uma pausa da conversa.

Atividades Conjuntas Positivas: Tentem encontrar atividades leves e agradáveis que possam fazer juntos, que não estejam relacionadas à doença ou terapia. Isso pode ajudar a reconectar vocês e trazer momentos de leveza e alegria para o relacionamento.

Auto-cuidado: Continue a investir no seu próprio tratamento e auto-cuidado. Quanto mais você puder gerenciar sua depressão de maneira eficaz, menos pressão isso colocará sobre o relacionamento.

Avaliar as Opções de Forma Racional: Antes de tomar decisões drásticas como o divórcio, é importante avaliar todas as opções. Se você sentir que a relação está realmente insustentável, uma terapia de casal pode ajudar a esclarecer se há uma maneira de salvar o relacionamento ou se uma separação amigável é o melhor caminho.

É importante lembrar que nenhum de vocês precisa passar por isso sozinho. Buscar ajuda profissional, tanto individual quanto conjunta, pode fazer uma grande diferença na maneira como vocês enfrentam esses desafios juntos. A recuperação da depressão é um processo, e ter um suporte sólido pode ser crucial para seu sucesso.

É compreensível que você se sinta sobrecarregado por sua situação atual, especialmente ao perceber o impacto da depressão na dinâmica do seu relacionamento. A relação entre vocês está passando por um momento desafiador, mas existem passos que podem ajudar a melhorar tanto o seu bem-estar quanto o dela, sem ignorar as necessidades de ambos.

O que você pode fazer para ajudar sua esposa e fortalecer a relação?
Reconheça que ela também está sobrecarregada
Sua esposa provavelmente está lidando com sentimentos de impotência, frustração e cansaço emocional. Ela pode sentir que não tem os recursos necessários para lidar com o impacto da depressão na relação. Reconhecer e validar os sentimentos dela pode ajudá-la a se sentir compreendida.

Você pode dizer algo como:
"Eu sei que minha luta contra a depressão tem te afetado também, e quero que saiba que valorizo todo o apoio que você tem dado até aqui. Entendo que isso é difícil para você."
Diminua a pressão sobre ela como única fonte de apoio
Enquanto sua esposa é uma parte importante da sua vida, ela não precisa assumir o papel de terapeuta ou cuidadora principal. Amplie sua rede de suporte para incluir amigos, familiares confiáveis ou até mesmo grupos de apoio para pessoas com depressão e ansiedade. Esses grupos podem proporcionar um espaço seguro para compartilhar sem sobrecarregar sua esposa.
Comunique-se de forma equilibrada
Ao conversar sobre sua condição ou sobre o relacionamento, procure um equilíbrio entre compartilhar suas dificuldades e ouvir o que ela sente. Evite transformar a conversa em um espaço onde apenas suas dores sejam o foco, mesmo que isso seja difícil.

Pergunte:
"Como você tem se sentido com tudo isso? Gostaria de ouvir mais sobre o que está passando."
Traga a questão da relação para a terapia
Considere discutir a dinâmica do seu relacionamento com seu terapeuta. Ele(a) pode ajudá-lo a identificar formas de melhorar a comunicação com sua esposa e até mesmo sugerir uma terapia de casal. Este tipo de terapia pode criar um espaço onde ambos possam expressar suas preocupações e trabalhar juntos para encontrar soluções.
Pequenos gestos podem fazer a diferença
Mostre à sua esposa que você ainda se importa com ela e valoriza a relação. Pequenos atos, como escrever uma nota de agradecimento ou planejar um momento especial juntos, podem ajudar a manter a conexão emocional.
Estabeleça limites saudáveis
Embora seja importante compartilhar, limite as conversas sobre sua depressão se perceber que isso está afetando negativamente sua esposa. Você pode explorar esses tópicos mais profundamente com seu terapeuta ou outros recursos de apoio.
E sobre o divórcio?
O pensamento sobre divórcio pode surgir como uma resposta à sensação de sobrecarga e falta de apoio, mas é importante considerar se esse desejo reflete sua vontade real ou é um reflexo do impacto da depressão. Antes de tomar qualquer decisão, converse com um profissional de saúde mental e, se possível, explore a terapia de casal.

Cuide-se também
É essencial que você priorize seu tratamento e continue avançando na terapia e, se necessário, ajuste sua medicação com o psiquiatra. Quanto mais fortalecido você estiver, mais preparado estará para enfrentar os desafios da relação.

Você está em um caminho difícil, mas o fato de reconhecer o impacto da situação e buscar soluções mostra que você está comprometido tanto com sua recuperação quanto com seu relacionamento.

Entendo profundamente a dor e a complexidade dessa situação. Você está lidando com a depressão, que já é um grande desafio, e, ao mesmo tempo, percebe o sofrimento da sua esposa. Essa sensação de falta de apoio pode ser devastadora, especialmente quando se soma à ansiedade. É importante lembrar que, enquanto você busca ajuda para si, também pode ser difícil para quem está ao seu lado acompanhar o processo.

Uma abordagem possível seria buscar um espaço para que ambos possam se expressar, talvez com ajuda de um terapeuta de casal. Isso pode ajudar a trazer clareza sobre as necessidades de cada um e evitar que o diálogo se transforme em mais uma fonte de angústia. Nesse momento, é crucial que você proteja sua saúde mental, mas sem sentir que está sozinho no caminho.

Sobre o pensamento no divórcio, encare-o como um reflexo do momento de crise, mas não tome decisões precipitadas enquanto ainda está tão impactado pela depressão. Foque em restabelecer a comunicação de forma cuidadosa e em pequenos passos. Você não precisa carregar tudo sozinho; dividir suas preocupações com o profissional que já o acompanha pode abrir caminhos para lidar melhor com esses sentimentos.

Olá! É realmente difícil quando você está lidando com a depressão e, ao mesmo tempo, percebe o impacto que ela tem nas pessoas ao seu redor, especialmente em um relacionamento íntimo. A sensação de não ter o apoio da sua esposa pode intensificar ainda mais a sua ansiedade e frustração. No entanto, é importante lembrar que tanto você quanto sua esposa estão passando por um momento desafiador, e cada um de vocês pode estar lidando com isso de uma forma diferente. Ao mesmo tempo em que é essencial que você busque o apoio de outras fontes, como a terapia, também é importante considerar um espaço para entender a dor da sua esposa. Para ajudá-la sem se afundar, uma opção é procurar uma terapia de casal, onde ambos podem expressar suas angústias de maneira construtiva e receber orientação para lidar com o impacto emocional de ambos. A terapia pode oferecer um espaço para que você possa se cuidar, ao mesmo tempo em que ajuda a preservar a relação. Se você precisar de mais ajuda, posso te acompanhar nesse processo. Um abraço, Vinícius.

Olá, tudo bem?

Imagino o quanto essa situação deve estar sendo difícil para você. Quando a depressão se instala em uma relação, ela não afeta apenas quem a sente diretamente, mas também quem está ao lado, tentando compreender, apoiar e, muitas vezes, sem saber como lidar com tudo isso. Parece que sua esposa, assim como você, também está esgotada emocionalmente. E, nesse ponto, pode ser que ambos estejam presos em um ciclo de frustração e cansaço, onde o apoio que você precisa é o mesmo que ela sente não conseguir mais oferecer.

A neurociência nos mostra que o cérebro humano tem uma capacidade limitada de lidar com cargas emocionais intensas sem pausas para recuperação. Quando um parceiro está em sofrimento constante, o outro pode entrar em um estado de exaustão emocional, onde se sente incapaz de continuar oferecendo suporte. Isso não significa falta de amor ou de interesse, mas pode indicar que sua esposa também precisa de um espaço para elaborar o que está sentindo, sem o peso de estar sempre na posição de cuidadora.

Será que, nesse momento, o apoio que você busca nela não poderia ser complementado por outros recursos, como grupos de suporte, amigos confiáveis ou até um espaço terapêutico mais estruturado para lidar com a dinâmica do casal? Como seria se, por um instante, você tirasse o foco daquilo que sente falta no relacionamento e olhasse para aquilo que você ainda pode construir dentro dele?

O divórcio parece ter surgido como uma saída para o sofrimento, mas antes de tomar uma decisão tão definitiva, talvez valha a pena refletir se há outras formas de reequilibrar essa dinâmica. Nem sempre o parceiro precisa ser a única fonte de suporte, e buscar fortalecer sua própria base emocional pode, paradoxalmente, ajudar a aliviar o peso que ela sente. Caso precise, estou à disposição.

“Quando os dois estão exaustos… o relacionamento vira campo de batalha entre o sofrimento e a falta de fôlego emocional.”

Sabe aquele momento em que você precisa de apoio, mas sente que a outra pessoa também está no limite? É natural que o desgaste emocional de uma depressão prolongada afete o casal… criando distância, silêncio e até vontade de desistir. O problema não é só o que você sente… é também o que a sua esposa sente e não sabe como lidar. O risco agora é cada um entrar no seu próprio buraco emocional e a relação desabar junto.

Se o peso tá grande pros dois, talvez o caminho seja buscar apoio não só pra sua saúde mental, mas também pra reconstruir o diálogo entre vocês. Uma orientação de casal ou acompanhamento individual pode ser o primeiro passo pra sair desse ciclo antes que ele vire ruptura. Que tal tentar?