Estou sentindo muita dor,que começou no pé. esporão.logo pela manhã quando colocava os pés no chão

O esporão do calcanhar e uma inflamação da fáscia planta, causando dor e desconforto, realizamos tratamento fisioterapêutico com aplicação a laser e ultrassom para ajudar o processo inflamatório e analgesia, alongamento e mobilidade, terapia de massagem profunda para relaxar a fáscia plantar, eletroterapia e cinesioterapia.

É importante melhorar a descrição dessa dor, há quanto tempo começou? Se for uma dor recente, de menos de um mês, podemos considerá-la aguda. Se essa dor for de mais tempo, vamos tratá-la como crônica. Essa informação direciona muito o tratamento. A consulta com um médico especialista é importante para a avaliação clínica, exames complementares e se, for o caso, a prescrição de um medicamento.
Enquanto isso, um tratamento conservador com fisioterapia pode ser útil para auxiliar no controle da dor, não só local, nos pés, como também àquelas que vieram depois (secundárias). Medidas de analgesia, técnicas de mobilizações, alongamentos, relaxamento, fortalecimento muscular, prescrição de palmilhas são fundamentais para uma abordagem ampliada da dor e das suas implicações na vida da pessoa, seus impactos funcionais e na qualidade de vida.

Eu entendo o quanto essa situação está sendo difícil para você, e é importante buscar a causa desse problema para um tratamento eficaz. Como fisioterapeuta, vou tentar esclarecer alguns pontos e orientá-la sobre os próximos passos.

Provável diagnóstico e causas

Com base nos sintomas que você descreveu (dor intensa no pé, pior ao acordar, sensação de queimação, inchaço, dificuldade para caminhar, dores nas pernas), é possível que você esteja lidando com fascite plantar ou o agravamento causado por um esporão do calcâneo. Esses problemas podem levar a inflamações que se espalham, causando sintomas secundários.

O inchaço nas pernas pode estar relacionado a fatores como:
• Dificuldade na circulação venosa (ex.: insuficiência venosa);
• Estresse mecânico por sobrecarga (peso corporal);
• Desajustes posturais devido à dor no pé.

Esses fatores precisam ser avaliados cuidadosamente, porque um único diagnóstico pode não explicar todos os sintomas.

O que fazer agora?

1. Procure um especialista:
• Um ortopedista pode avaliar melhor seu quadro e pedir exames, como radiografias, ultrassonografia ou ressonância magnética, para confirmar o diagnóstico.
• Se houver inchaço frequente e significativo nas pernas, pode ser importante consultar também um angiologista ou um reumatologista para descartar problemas circulatórios ou doenças sistêmicas.
2. Tratamento fisioterapêutico:
Mesmo sem exames específicos, a fisioterapia pode ajudar a aliviar a dor e melhorar sua qualidade de vida:
• Terapias manuais para aliviar tensões musculares e melhorar a circulação;
• Alongamentos específicos para o arco do pé, panturrilha e pernas;
• Fortalecimento muscular para a região dos pés e pernas, melhorando o suporte ao peso corporal;
• Modalidades terapêuticas como ultrassom terapêutico, laser ou ondas de choque, que auxiliam na redução da inflamação e dor.
3. Cuidados diários:
• Palmilhas ortopédicas: Experimente palmilhas específicas para fascite plantar e esporão. Elas ajudam a redistribuir a pressão e aliviar a dor.
• Alongamentos matinais: Antes de levantar da cama, estique suavemente os pés e panturrilhas. Isso pode reduzir a dor ao pisar no chão.
• Compressas frias: Aplique gelo no local da dor (cerca de 15-20 minutos, 3 vezes ao dia) para reduzir inflamação.
4. Controle do peso corporal:
O médico mencionou a relação com o peso, e isso faz sentido, pois o excesso de peso sobrecarrega a planta do pé e as articulações. Embora pareça desafiador, é importante trabalhar no emagrecimento progressivo com o auxílio de uma equipe multidisciplinar (nutricionista, educador físico e psicólogo, se necessário).

E sobre os medicamentos?

Como fisioterapeuta, não posso prescrever medicamentos, mas posso orientar que:
• Converse com seu médico sobre o uso de anti-inflamatórios não esteroidais (AINEs) ou analgésicos, que podem ajudar a aliviar a dor e o inchaço no curto prazo. Evite automedicação.
• Pergunte sobre a possibilidade de um medicamento para melhorar a circulação (se o inchaço nas pernas for significativo).

Próximos passos para resolver a situação:

1. Agende consulta com um ortopedista para exames detalhados.
2. Comece um programa de fisioterapia para alívio imediato da dor e fortalecimento.
3. Considere mudanças no estilo de vida, como:
• Atividades de baixo impacto, como hidroginástica ou pilates;
• Reeducação alimentar.

Se precisar de orientações mais detalhadas sobre exercícios ou cuidados específicos, posso explicar!

Olá;
A fascite plantar/esporão de calcâneo é uma inflamação de tratamento difícil, mas que se feito adequadamente costuma sim evoluir com a cura, na maioria dos casos. Esse tratamento envolve adequação dos calçados, fisioterapia como alongamentos do tendao de aquiles,Alongamento da fascila plantar,Uso de calcanheiras de silicone,Perda de peso e também alteração de alguns hábitos de vida durante a fase aguda (permanecer em pé ou andar por muito tempo, correr). Pode levar alguns meses para a melhora completa do quadro.

Abraços!

Olá, lamento que esteja passando por esse episodio doloroso. O seu caso tem solução. Requer uma avaliação minuciosa de profissional fisioterapeuta experiente. Essa avaliação deverá abarcar não só a sua dor, mas como também sua funcionalidade, marcha. Com objetivo de, não só tratar mas como também buscar identificar a possível causa e corrigir afim de evitar recidivas.
Sugiro passar por avaliação de profissional qualificado e solicitar uma prescrição personalizada mais adequada para o seu caso, o que pode ser realizado inclusive na modalidade online. Fico a disposição.

Boa noite, a fascite é uma inflamação na sustentação do arco plantar e na maioria das vezes gera muita dor. você deve passar por tratamento fisioterapêutico e talvez medicamentoso, dependerá do grau de sua inflamação. Agende sua avaliação.

Olá…
Primeiro, quero dizer que sinto muito por tudo o que você está enfrentando. Ler seu relato mostra o quanto essa dor tem afetado não só o seu corpo, mas também sua esperança e sua qualidade de vida. E você tem razão em buscar mais respostas — porque viver com dor não pode ser considerado normal, e você merece ser cuidada com atenção, empatia e respeito.

A dor que começou no calcanhar, pela manhã, pode realmente estar ligada a esporão de calcâneo ou fascite plantar, que são inflamações na região da sola do pé. Mas o fato de a dor ter se espalhado, estar com queimação, sensibilidade ao toque, inchaço nas pernas e dificuldade para andar, mostra que pode haver outros fatores associados — como alterações na circulação, sistema nervoso, retenção de líquidos ou até sobrecarga nas articulações.

O que você descreve precisa, sim, de uma investigação mais profunda, com exames e um olhar mais atento do profissional de saúde. Não é justo você sair do consultório apenas ouvindo “emagrece que melhora”, sem ser ouvida com profundidade. O peso pode ser um fator, sim, mas não é a única causa — e muito menos deve ser a única resposta.

O que você pode fazer agora:
Procure um especialista: Tente marcar uma consulta com um reumatologista, ortopedista ou angiologista (para avaliar circulação). Um fisioterapeuta com experiência em dor crônica também pode ajudar MUITO nessa fase, inclusive com orientação para caminhar sem piorar a dor.

Peça exames de imagem: Raio-X dos pés, ultrassom das pernas e exames de sangue (para inflamação, circulação, função renal, etc.) podem ser importantes.

Enquanto isso, para aliviar a dor:

Use compressas frias no local dolorido por 15 minutos, 2 a 3 vezes ao dia.

Evite longos períodos em pé e procure elevar as pernas para reduzir o inchaço.

Palmilhas ortopédicas ou calçados com amortecimento podem aliviar a pressão no pé.

Alguns analgésicos leves como dipirona ou paracetamol podem ajudar temporariamente, mas não resolvem a causa. Anti-inflamatórios devem ser usados com muito cuidado e sempre com orientação médica, especialmente se há inchaço.

Sobre emagrecer: Sim, o peso influencia nas articulações, mas a dor precisa ser tratada primeiro, para que você consiga se movimentar e, só então, iniciar um processo de reeducação alimentar ou atividade leve, com suporte. Ficar ouvindo cobranças sem soluções concretas só gera frustração e desânimo — e você merece cuidado, não julgamento.

Você não está exagerando, nem está sozinha. Sua dor é real, e seu sofrimento merece ser levado a sério. Se quiser, posso te ajudar a escrever um pedido mais direto para levar a um posto de saúde, ou te orientar sobre como conversar com o médico para que eles solicitem os exames necessários.

Estou aqui pra te ajudar no que for preciso.

Olá, seja bem vinda. Seria necessário avaliar seu caso, justamente porque seus sintomas podem vir da coluna ou por questões vasculares, mediante ao que você me descreveu. Sugiro procurar um médico ortopedista ou vascular para que seja feito uma bateria de exames e descartar hipóteses. Estimo melhoras.

eu entendo totalmente a sua angústia — esse quadro parece bem compatível com fascite plantar, que pode vir acompanhada de bursite e sobrecarga em toda a cadeia do pé e perna, e realmente pode doer muito a ponto de dificultar caminhar. O que você descreve (dor forte ao pisar de manhã, sensação de queimação, inchaço e dificuldade de apoio) é bem típico. Hoje, o tratamento mais atual e com melhores resultados para esse tipo de dor é a Terapia por Ondas de Choque (shockwave). Ela age diretamente no ponto inflamado, melhora a circulação local, quebra aderências e estimula a regeneração do tecido — e costuma trazer alívio significativo em poucas sessões, mesmo em casos crônicos. Enquanto você não começa o tratamento, tente evitar andar descalça, prefira tênis com bom amortecimento, faça compressa fria 10–15 min, e alongamentos suaves da panturrilha e sola do pé (sem forçar). Sobre remédios, realmente eles ajudam pouco porque o problema é mecânico, não só inflamatório — por isso muitas vezes o clínico geral não resolve. Minha sugestão: procure um fisioterapeuta que trabalhe com ondas de choque, para uma avaliação e início do protocolo.