Eu não tenho certeza se tenho depressão ou e coisa da minha cabeça como ter certeza?

Procure um psicólogo, ou até mesmo um psiquiatra, relate o que você vem sentindo, o que imagina ser depressão. Uma boa avaliação com um profissional poderá te ajudar a entender melhor o motivo de você estar se sentindo assim. Um psicólogo poderá lhe ajudar a se entender melhor.
Espero ter ajudado!

A depressão, ao contrario que muitos pensam, é uma doença séria, e não pode ser diagnosticada somente por sintomas de tristeza e choro fácil. muitas vezes estamos tristes por algo que nos aconteceu, morte na família, problemas emocionais ou financeiros, o que não quer dizer que esteja com depressão. procure um profissional médico, psicólogo ou Psicanalista próximo na sua região e faça uma consulta.

Depressão é da "cabeça", tá na "cabeça".

Depressão é da cabeça. Se você se sente triste, isto se chama de depressão. Não é uma doença no sentido de não ser da cabeça. Não procede esta distinção.

O fato de você desconfiar me parece indicar que você possa pensar você não merece de ajuda, pois os seus sentimento são da sua própria culpa.

Mas é isto exatamente: as experiências da infância que fazem a depressão do adulto são aquelas que enculcam vergonha na criança, sentimento de culpabilidade, até pelos atos cometidos por adultos contra a criança.

Recomendo você procurar fazer uma faxina na sua mente com a ajuda de um profissional com quem você possa dialogar em plena confiança.

Se você sente que algo não vai bem com você, confie nos seus sentimentos.Procure um profissional qualificado, um psicólogo ou um psiquiatra, para poder conversar sobre o que está te incomodando na sua vida.
Pode ser depressão ou não, mas além do diagnóstico é importante que você converse com um profissional para tentar buscar as causas do seu mal-estar.

Falamos muito sobre depressão, mas falamos pouco sobre as diferenças entre depressão e aquela tristeza que acomete a todos em alguns momentos da vida.
Estar triste é normal e em alguns casos, passar pelo momento de tristeza resulta até em crescimento pessoal, as pessoas sofrem, mas conseguem superar a dor em algum momento. Uma pessoa depressiva também pode apresentar ciclos, mas a diferença é que o sofrimento está sempre lá, mesmo sem existir um motivo específico.
As atividades não despertam mais o mesmo interesse e não existe perspectiva de mudança ou melhora. É claro que existem níveis, são eles: Leve, moderado e grave. Por causa dessas diferenças sutis é muito importante procurar um bom profissional para o diagnóstico. Ah, para procurar ajuda profissional não precisa chegar ao ponto de um quadro de depressão. Todo sentimento é importante e vale a pena dar a devida atenção