Eu tenho 21 anos de idade, sou ativo fisicamente através da musculação e pratico hábitos alimentares

Boa tarde! O comportamento de se auto erotizar, conhecido como masturbação é uma pratica natural e espontânea na maioria dos homens e também mulheres, não existe nenhuma evidencia que essa pratica trará consequências diretas como o surgimento de um transtorno sexual. Todavia, a sexualidade é uma construção, o homem pode inclusive usar a masturbação como um treinamento pré sexual para melhorar a performance! Então, se masturbe sem neuras e sem culpas!

Olá! Masturbação e relações sexuais são práticas sexuais saudáveis que podem ser realizadas de forma complementar e geralmente não interferem uma na outra. Todavia, a masturbação realizada frequentemente e sempre da mesma forma pode estar relacionada ao condicionamento a esse estímulo específico, quando a pessoa se acostuma a obter prazer de um jeito específico e assim as outras formas ficam menos eficazes ou satisfatórias. Nesses casos, sim, pode haver interferência na resposta sexual, tanto no processo de excitação (ereção) quanto no orgasmo. Caso haja constante consumo de pornografia na masturbação, esse é outro fator a ser considerado, pois a habituação ao estímulo pode também deixar a prática sexual sem pornografia menos estimulante e afetar a resposta sexual. Para entender melhor como lidar com essas questões, estabelecer e utilizar estratégias realmente eficazes e impedir que possíveis queixas se agravem, recomendo conversar com um profissional da área. Fique à vontade caso queria marcar um horário para conversamos de forma mais aprofundada sobre o que está acontecendo e quais possibilidades de manejo possíveis, é um prazer poder ajudar. Abraço!

A depender da frequência, a masturbação pode atrapalhar. Não é uma regra e depende de casa quadro. Como o corpo está acostumado com a masturbação, tem chances da libido estar saciada, e com isso não ocorrer uma ejaculação, ou não sensível o suficiente para o ato sexual, podendo sim ocorrer dificuldade de ereção. Por ora pela idade (21 anos) alto nível de libido não é um problema, e há capacidade física para se masturbar uma ou duas vezes e ter atos sexuais num mesmo dia. O que pode atrapalhar são fatores como ansiedade na hora da relação sexual, alto nível de cobrança sua coma a situação, e às vezes cansaço físico, são alguns fatores. Todos eles podem ser avaliados e tratados em psicoterapia para melhor análise da situação e uma intervenção significativa.