Eu tenho hernia de disco na cervical lombar e torácica, posso fazer algum exercicio fisico?
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Eu tenho hernia de disco na cervical lombar e torácica, posso fazer algum exercicio fisico?
Existe pouca chance de você ter hernias de disco em todos os locais indicados. É mais provavel que sejam apenas protusões. O fortalecimento da musculatura como citado acima, em ambiente de pouco impacto e mais eficaz e auxiliana resilver a maioria dos casos de dor vertebral
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Pode, desde que não seja de impacto. Os melhores exercícios são na água, onde o impacto é minimizado.
Ser portador de hérnia de disco não impede a realização de atividades físicas. O tipo de atividade física pode variar dependendo do quadro de dor associada e do condicionamento atual da pessoa. Em geral, o ideal é iniciar com atividade física de baixo impacto como hidroginástica, natação ou exercícios leves com um educador físico auxiliando e apartir daí evoluir gradativamente para atividades mais intensas caso tenha interesse e condição física. O cuidado é não realizar exercícios com dor ou tomar medicamento analgésico para poder fazê-los.
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