Eu tenho mania de sucção na língua sempre que estou entretida ou quando vou dormir isso mim incomoda

Olá! O hábito de sucção da língua pode causar alterações dentárias, especialmente mordida aberta anterior e desalinhamento dos dentes inferiores, além de possíveis impactos na fala e na função orofacial. Para interromper esse hábito, eu sugiro:
1. Terapia Miofuncional com Fonoaudiólogo
Um fonoaudiólogo especializado pode avaliar sua musculatura orofacial e ensinar exercícios para reequilibrar a posição da língua e eliminar o hábito de sucção.

2. Conscientização e Redução Gradual
- Identifique os momentos em que a sucção acontece (exemplo: quando está entretida ou ao dormir).
- Substitua por outra ação, como pressionar suavemente a ponta da língua no palato (céu da boca).
- Use lembretes visuais ou táteis para se policiar (por exemplo, colocar um band-aid no dedo se ele participa do hábito).

3. Exercícios para Reposicionar a Língua
- Postura correta da língua: tente manter a língua encostada no céu da boca, atrás dos dentes superiores, sem contato com os dentes.
- Sucção sem pressão: posicione a língua no palato e faça movimentos de sucção sem tocar os dentes, para fortalecer a musculatura sem o vício.

4. Uso de Aparelho Ortodôntico ou Placas
Se o hábito persistir e já houver alterações dentárias significativas, um ortodontista pode recomendar aparelhos que impedem a sucção ou guiam a língua para a posição correta.

O mais importante é buscar um fonoaudiólogo para um plano personalizado, pois cada caso exige estratégias específicas!

Espero ter ajudado!
Abraço.

Primeiro vc deve procurar um ortodontista, depois passar para uma avaliação com fonoaudióloga

Procure uma fonoaudióloga que trabalhe com motricidade orofacial.

Sugar a língua pode estar associado a um hábito inconsciente, muitas vezes desenvolvido na infância e mantido na vida adulta. Esse comportamento pode impactar a posição dos dentes e afetar a mastigação também. O ideal é buscar a orientação de um fonoaudiólogo para um plano terapêutico adequado.

Algumas estratégias que podem ajudar, como exercícios para fortalecer a língua. Técnicas para perceber quando ocorre a sucção e substituí-la por movimentos adequados. Em alguns casos, um dentista pode recomendar o uso de aparelhos para ajudar.

O tratamento é mais eficaz quando personalizado. Agendar uma avaliação fonoaudiológica ajudará a encontrar a melhor solução para você.

Terapia fonoaudiológica pode ajudar.

Procure um profissional na área de fonoaudiologia para fazer uma avaliação e orientar melhor o seu caso.