fiz abdominoplastia a 3 meses e 17 dias, já estou fazendo caminhada e academia , precisa fazer die

Olá!

É muito importante cuidar da sua alimentação para que você tenha uma boa saúde e controle seu percentual de gordura corporal.

Olá! Precisa sim. A alimentação é essencial na perda e manutenção de peso. Além disso, a nutrição pode te ajudar muito na estética, como melhora de pele, cicatrização e etc.

Como nutricionista e personal trainer te respondo com toda certeza: você precisa de um plano de atividades físicas orientada e um plano alimentar com um Nutricionista sim! Fico à sua disposição!!!

Olá! Após a cirurgia é muito importante que não ganhe peso para manter o resultado cirúrgico. Faça uma avaliação nutricional e siga as orientações.

É importante ter orientações nutricionais adequadas e segui-las, inclusive para manter a harmonia do corpo, sobretudo em decorrência da cirurgia.

Boa tarde! É importante você se consultar com uma nutricionista para realizar toda uma avaliação, e assim, possa verificar se tem alguma deficiência nutricional e elaborar um plano alimentar individualizado de acordo com suas necessidades nutricionais para que não venha ganhar gordura na barriga.

Busque atendimento nutricional adequado e tratado com individualidade. Estou disponível para agendamento de consulta.

Excelente pergunta — e parabéns pela retomada das atividades físicas! Após uma abdominoplastia, mesmo com boa recuperação, o corpo ainda passa por ajustes metabólicos e hormonais, e a alimentação tem papel fundamental nesse processo. É importante manter uma dieta rica em proteínas magras (como ovos, frango e peixe), que ajudam na cicatrização e na manutenção da massa magra, além de incluir frutas, legumes e alimentos anti-inflamatórios, como azeite e cúrcuma. Evite ultraprocessados, doces e bebidas alcoólicas, pois podem dificultar a regeneração dos tecidos e causar inchaço. Como você está retomando os treinos, o nutricionista pode ajustar as quantidades de calorias e proteínas para melhorar os resultados estéticos e garantir que a pele e os músculos se recuperem adequadamente. Reforço que esta resposta tem caráter informativo e não substitui uma consulta nutricional individual. O acompanhamento com um nutricionista é essencial para garantir segurança, adequação e resultados duradouros no seu caso. Coloco-me à disposição para ajudar e orientar com consultas presenciais e atendimento online em todo o Brasil, com foco em nutrição clínica, funcional, esportiva e metabólica, sempre com uma abordagem técnica, empática e humanizada. Dra. Cleonice Soares – Nutricionista | CRN: 16652.