Fui diagnosticada com Síndrome do Impacto Femoroacetabular. Quais exercícios de musculação posso faz
2
respostas
Fui diagnosticada com Síndrome do Impacto Femoroacetabular. Quais exercícios de musculação posso fazer sem agravar o problema?
Olá prezada, quando diz respeito a joelho deve-se sempre pensar em exercícios para a musculatura da coxa, tanto da face anterior como posterior. Sugiro pensar mais nas restrições do que nos exercícios. Pois na prescrição, um profissional qualificado pode te ajudar a montar. Quanto ás restrições, deve-se evitar exercícios com grande amplitude, como a flexão romana por exemplo. E em qualquer outro, deve-se evitar solavanco articular durante as execuções, e utilizar ângulos de proteção. Exemplo, cadeira extensora sem realizar a extensão completa. Espero ter ajudado. Melhoras!
Tire todas as dúvidas durante a consulta online
Se precisar de aconselhamento de um especialista, marque uma consulta online. Você terá todas as respostas sem sair de casa.
Mostrar especialistas Como funciona?
O ideal é evitar agachamentos profundos e exercícios de alto impacto. Natação, ciclismo podem ser uma boa opção. Fortalecer os musculos do quadril e gluteo é imprescindível. Porém é necessário um acompanhamento profissional para escolher corretamente os exercícios.
Perguntas relacionadas
- Tomei beta histina durante 7 dias, por causa das vertigens. Parei porque tenho sentido muita falta de ar, é normal?
- Coloquei o diu kyleena final de julho e em outubro e em dezembro, minha menstruação está vindo há mais de 20 dias, 4 dias no começo vem forte e depois escapes, mas sinto cólicas.. em setembro fiz a ultrassonografia pra ver se o diu estava no lugar e estava ok.. isso é normal durar tantos dias?
- porque o não procedimento de pmma nos labios, se pode no gluteos
- Tenho algumas verrugas na testa de formato arredondado, da cor da pele, lisas, com aproximadamente 1 ou 2 milímetros, rígidas ao toque, não estão em grupos, que coçam muito mesmo e pelo que observei, elas tem a capacidade de se espalhar, mas sempre em unidade, nunca em grupos. Queria saber que tipo de…
- Estou com uretrite e passando pelo tratamento de antibiótico, ainda assim tem a possibilidade de contaminar minha parceira?
- Se vc teve pneumonia a um mês, o que pode ser a suor durante a noite?
- Estou usando rivaroxabana para embolia pulmonar a 5 dias , ainda sinto cansaço e as vezes dores no meio entre o peito . Será que a médica ainda não está fazendo efeito.
- Tive pneumonia e mesmo depois do tratamento fiquei sentindo peito pouco pesado ao respirar,sem barulho de antes..3meses depois tou c barulho novamente só ao expirar e aumento da dificuldade ao respirar,sinto secreção presa no pulmão direito..o q pode ser? Será q novamente c pneumonia?
- Há cinco dias que eu passei por uma cirurgia de correção de escoliose. A partir do do terceiro dia, o meu braço esquerdo, onde foi feito o acesso da anestesia geral, começou a inchar e endurecer, a ponto do meu dedo indicador ficar dormente. Essa reação é normal?
- Porque que eu tô sentindo que eu não sou o mesmo eu não sei o que é. Parece que a realidade ta diferente não tá com antes, o que pode ser isso?
Não conseguiu encontrar a resposta que procurava? Faça outra pergunta!
Seu caso é parecido? Esses profissionais podem te ajudar.
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.