Gostaria de saber se a pessoa que faz uso do suplemento forvix que já contém selênio e ainda ingere

Sim, há riscos. Claro que a quantidade de selênio depende muito do solo onde a castanha foi produzida, porém o limite máximo diário de ingestão de selênio é baixo - 400 mcg. O consumo ocasional de uma quantidade maior não vai causar nenhum problema, mas o consumo crônico de altas quantidades de castanha ou de selênio suplementado, pode desencadear uma condição tóxica conhecida como selenose.
Portanto para evitar riscos, ou consuma 2 castanhas do pará por dia ou use suplementos que contenham selênio. Jamais os dois juntos.

Boa tarde!
O excesso de selênio pode causar sintomas como febre, falta de ar, devido.a sua toxicidade.Portanto não e recomendavel.a suplementação e consumo .de castanha do para ao mesmo tempo por longos períodos. Espero ter ajudado a esclarecer sua duvida.Att, Dra Silvana

Boa tarde. Sim, duas a três castanhas por dia já fornecem a quantidade de selênio diária.

Sim, como as necessidades de selênio são facilmente obtidas pela alimentação, ingerindo 2 castanhas do pará por dia, por exemplo, não é recomendado suplementar, a não ser que não seja possível mesmo inserir os alimentos fonte deste nutriente na alimentação. O excesso de selênio pode ser tóxico, por isso é preciso bastante cuidado com a suplementação quando não é necessária.

Bom dia! Tudo bem? Embora a quantidade total de selênio não ultrapasse o limite máximo tolerável, ela está consideravelmente acima da ingestão diária recomendada. O ideal é buscar orientação profissional para garantir que sua ingestão de selênio esteja em níveis seguros e adequados para sua saúde individual.

Não há riscos, o limite de consumo de selênio é de 400mcg/dia. Por mais que 2 castanhas do Pará já sejam o suficiente para atingir a recomendação diária de selênio (55mcg/dia), essa ingestão de castanhas + a suplementação não é suficiente para atingir os 400mcg de limite diário

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O uso de Forvix (uns 100 µg de selênio) junto com 2 castanhas-do-pará (100–180 µg) dá cerca de 200–280 µg/dia.

Isso não passa do limite máximo (400 µg), mas já é bem acima da necessidade diária (55 µg).
Não é perigoso a curto prazo, mas pode ser excesso desnecessário.
Melhor escolher ou o suplemento, ou as castanhas.

Sim, há possibilidade de ultrapassar a quantidade diária recomendada de selênio se o suplemento já contém selênio e você consumir castanhas-do-pará, que são muito ricas nesse mineral.
2 castanhas por dia podem fornecer cerca de 200 a 400 µg de selênio, dependendo do tamanho, e o excesso pode causar toxicidade (queda de cabelo, unhas quebradiças, náuseas).
O ideal é avaliar a dose total diária de selênio (suplemento + alimentação) e, se necessário, ajustar com orientação de nutricionista ou médico.

Sim, existe a possibilidade de ultrapassar a ingestão recomendada de selênio dependendo da quantidade presente no suplemento e do teor de selênio das castanhas-do-pará, que pode variar bastante. Em média, duas castanhas podem fornecer desde cerca de 100 até mais de 200 mcg de selênio, enquanto muitos suplementos também já contêm quantidades significativas desse mineral.

O consumo excessivo e prolongado de selênio pode causar efeitos indesejados, como alterações nas unhas e cabelos, desconfortos gastrointestinais e outros sintomas relacionados ao excesso do mineral. Por isso, é importante somar todas as fontes de selênio da alimentação e da suplementação antes de definir a dose adequada.

Recomendo verificar a quantidade de selênio presente no Forvix e discutir o uso com um nutricionista ou médico para avaliar se há necessidade de manter ambas as fontes simultaneamente.

Israel Adolfo – Nutricionista