Gostaria de saber se com uma alimentação acompanhada de um profissional além do Ginecologista os sintomas

tem melhora... alimentaçao saudavel, e tambem atividade fisica....
tanto nutricionista quanto nutrologo podem fornecer essa orientaçao dietetica..

Os sintomas da menopausa estão relacionados às alterações hormonais que a mulher passa nesse período. O endócrinologística é necessário para o acompanhamento hormonal. Não dispensando a alimentação saudável, atividade física de preferência em grupos.

Entendo sua preocupação com os sintomas da menopausa e o impacto que eles podem ter no seu bem-estar. A boa notícia é que, sim, uma alimentação balanceada, associada a acompanhamento médico, pode ajudar a melhorar muitos dos sintomas relacionados a essa fase. A menopausa traz mudanças hormonais que afetam diversas áreas do corpo, e uma dieta adequada pode contribuir para amenizar ondas de calor, ajudar na saúde óssea e até melhorar o humor.

Tanto o nutricionista quanto o nutrólogo são profissionais que podem te orientar sobre uma alimentação mais apropriada para esse momento da vida. Eles ajudam a ajustar sua dieta para garantir que você esteja consumindo os nutrientes necessários para manter o equilíbrio do corpo, como cálcio, vitaminas e alimentos que podem ajudar a estabilizar os níveis hormonais. Além disso, o nutricionista pode personalizar seu plano alimentar com base nas suas necessidades específicas, enquanto o nutrólogo tem uma abordagem mais voltada para a nutrição clínica e pode também orientar o uso de suplementos, se necessário.

Já o endocrinologista é o médico que vai cuidar do acompanhamento hormonal, essencial durante a menopausa. Ele avaliará se há necessidade de reposição hormonal ou outros tratamentos para equilibrar os níveis de estrogênio e progesterona, que podem melhorar sintomas como insônia, alterações de humor e secura vaginal.

Além da alimentação, a prática regular de atividades físicas também é fundamental. Exercícios ajudam a fortalecer os ossos, controlar o peso, e aliviar sintomas como ansiedade e depressão, comuns nesse período. Atividades físicas em grupo podem ser especialmente benéficas, promovendo o bem-estar físico e emocional.

Se ainda tiver dúvidas ou quiser um acompanhamento mais próximo, recomendo que marque uma consulta com esses profissionais. Caso prefira uma abordagem mais prática, a telemedicina pode ser uma excelente forma de receber orientação de um ginecologista, endocrinologista ou nutricionista sem precisar sair de casa. Plataformas como a Doctoralia oferecem médicos bem avaliados para ajudar nesse processo, de forma segura e eficiente, especialmente em tempos de doenças como COVID-19 e MPOX.

Se precisar de mais orientações ou esclarecimentos, estarei à disposição para ajudar em uma teleconsulta e garantir que você receba o melhor acompanhamento possível durante a menopausa.