Gostaria de um profissional em nutrição especialista em depressão, ansiedade, insônia. Faço tratamen

Olá!
Eu sou Nutricionista Clínica Funcional, com experiência em psiquiatria.
Cuidar da alimentação e do seu estilo de vida, além de cuidar da saúde do seu ambiente intestinal faz parte do processo que contribui para que você tenha mais disposição, humor mais estável e energia para realizar as suas atividades diárias!

Pode contar comigo! Eu realizo atendimentos on-line e presenciais, em São Paulo, Valinhos e Campinas.

Um abraço!

Olá sou Nutricionista Funcional e o manejo nutricional na depressão, ansiedade e insônia é fundamental junto ao tratamento. A organização da alimentação, horários e rotina será um grande aliado para a melhora do quadro de saúde geral. Estou à disposição para atendimento presencial ou on-line. Obrigada.

Olá, alguns alimentos que são ricos em triptofano, são excelentes para melhorar o humor e a sensação de bem estar porque ajudam na formação de serotonina.
Alguns alimentos: chocolate preto, banana, aveia, mel, castanhas ,abacate, abacaxi, sementes e grãos, ovo, leite...

Olá! Eu faço esse apoio, principalmente por entender a importância do manejo do sono e bons hábitos em nossos hábitos alimentares e para a vida. Sono ruim interfere no humor, que interfere na alimentação. É um ciclo. Fico a disposição.

Olá, bom dia.
Tudo bem?
Espero que essa mensagem te encontre bem.
Sou nutri e tenho cursos na área de nutrição e psiquiatria além de prática clínica com essa demanda tão especial.
Estou aqui caso precise.

Abraço

Embora não exista um manejo nutricional específico para casos como o seu, a estratégia nutricional pode ser importante para que alcance os seus propósitos de forma mais leve, sem lhe causar mais ansiedade.

Procure um atendimento nutricional adequado. Me encontro disponível para atendimento. Favor chamar no chat.

Boa tarde

Estou à disposição para conversar contigo e acompanhar seu tratamento.
Abraço

A alimentação pode ser uma grande aliada no tratamento, atuando como complemento ao uso de medicações e à atividade física. Estratégias nutricionais individualizadas ajudam a modular inflamação, neurotransmissores e energia ao longo do dia.
Caso precise de uma avaliação individual, estou à disposição para ajudar.

Boa tarde! Primeiramente, parabens por querer cuidar de si e buscar um profissional, voce esta indo no caminho certo, mesmo o desafio sendo grande. Continue assim!

Perfeito isso que você está fazendo (medicação + treino + alimentação) alinhada é o melhor cenário.

A nutrição ajuda bastante sim, principalmente em:
– melhorar energia e humor
– ajudar no sono
– reduzir oscilações de ansiedade

Na prática, o foco é:
– proteína bem distribuída no dia
– incluir alimentos como ovos, peixes, frutas, legumes
– cuidar do intestino (fibras)
– evitar muito açúcar, álcool e excesso de cafeína
- Suplementação, se necessário

Mas o principal é ajustar isso ao seu caso, junto com a medicação e rotina, porque no genérico não funciona tão bem.

Se quiser, me chama que te explico como funciona meu acompanhamento