Há alguns dias atrás andei tendo uns pensamentos repetitivos muito ruins. Na verdade são memórias de

Bom dia, sim é completamente possível. Os pensamentos são acompanhados e influenciados por afetos/sentimentos, logo há uma relação, muitas vezes, circular entre eles. Sendo assim vale a investigação psicoterapeutica não apenas sobre os conteúdos dos pensamentos, das memórias ou mesmo das falsas memórias, mas como também, principalmente, dos sentimentos a ela vinculados. Neste sentido recomento fortemente um processo de psicoterapia fenomenológica. Fico a disposição para outros esclarecimentos em agendamento de sessão de psicoterapia. Abraços.

Sendo uma falsa memória ou não, é possível dar encaminhamento a esta demanda por intermédio da psicoterapia para alívio do seu sofrimento. O resultado esperado é que que você não pense mais nisso ou que você não sofra tanto diante da lembrança. Se houver a necessidade de apoio de outros profissionais, como psiquiatra, neurologista, neuropsicólogo etc, o psicólogo pode auxiliar nos encaminhamentos.

Olá! Memórias da infância/adolescência que vem a ser lembradas na nossa vida adulta e/ou são lembradas durante a vida, são memórias que muito nos tem a dizer sobre conflitos e vivências que refletem na nossa personalidade e nos comportamentos. Acredito que um acompanhamento psicológico seja uma melhor recomendação para você lidar com esses pensamentos, ao falar sobre eles com alguém da área da saúde mental, esses sintomas de ansiedade podem diminuir e os conflitos podem vir a ser compreendidos e elaborados durante as sessões. Qualquer coisa estou a disposição, abraços!

Olá!
Pensamentos automáticos, como o próprio nome já diz, chegam pra você desta forma.. a Hipnose pode te ajudar a trazer à consciência, partes obscuras destes sentimentos/pensamentos, mas seria adequado iniciar seu processo na Psicoterapia para, junto com seu(a) psicólogo(a) entender o te incomoda nestas lembranças/memórias.

Tentar livrar-se de um pensamento é quase sempre manter-se nele.. a psicoterapia pode te ajudar a criar estratégias para desviar o foco e tratar com gentileza a sua história.

Busque autoconhecimento, entendimento e aceitação.. tenho certeza que seu processo vai te trazer paz!

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Olá! As memórias afetivas nos dizem muito qdo podemos, com ajuda de um profissional da psicologia, investigar o surgimento dessas memórias. Tudo que emerge a nossa consciência tem um sentido de ser, mesmo vindo em forma de sofrimento. Busque ajuda e se comprometa a entrar num processo terapêutico para melhor se conhecer e se cuidar. Abs.

Olá, eu imagino que não seja nada confortável conviver com esses pensamentos ruins e repetitivos quais relata, quando passamos por alguma situação traumática nosso cérebro pode sim bloquear essa informação e com o tempo fragmentos dela serem “soltas” e fica difícil lidar, assim como a possibilidade de memórias falsas também sai afirmativas verdadeiras, o ideal seria buscar por um profissional da psicologia que possa te auxiliar a manejar com essa situação, a entender esses pensamentos, possibilidades da causa, buscar por ferramentas que possa te ajudar a lidar com esses sintomas no dia a dia, a psicoterapia pode ser muito eficaz nesse processo, me coloco a disposição para eventuais dúvidas, espero que tudo fique bem!!

O ideal é que você procure um psicólogo que lhe inspire confiança para a devida escuta de tudo o que você está sentindo e pensando. A TCC Terapia Cognitivo Comportamental é muito objetiva e direta e poderá ser utilizada por um psicólogo que trabalha com a abordagem TCC. Não espera mais, é um assunto que está lhe preocupando e fazendo você sofrer, então procure o profissinal para a terapia.

Olá! Busque por um bom Psicólogo Cognitivo Comportamental Racional Emotivo e Hipnoterapeuta associado a técnica de EDMR.

São pensamentos que pela frequência que ocorrem merecem uma atenção. Nesse caso a terapia pode ser uma ótima opção. Avaliar junto com um profissional os prejuízos que anda tendo no seu dia a dia, em que momentos esses sintomas aparecem, a frequência, e suas estratégias para amenizar esses sentimentos ruins, e com o psicólogo, tatear a experiência no momento da sessão quando for eliciada, a partir daí, acredito que a psicoterapia ajudará a desenvolver uma atenção mais flexível sobre os momentos que causam sofrimento e a identificar padrões de comportamento e suas funções. Espero ter ajudado, caso queira alguma informação estarei a disposição.

Sugiro que você passe em consulta psiquiátrica e também psicológica. Abraços.

Quanto a sua pergunta, nos devemos nos perguntar antes: por que se esquecer dessas memórias? Não é melhor ter uma relação que cause menos sofrimento com elas? Veja, você mesmo disse que quanto mais você pensa, mais essa lembrança vai se modificando em sua cabeça. No processo terapêutico, podemos pensar juntos nessa lembrança de um jeito que ela cause menos sofrimento em você: esse é o papel do psicólogo. Procurar uma técnica que façam suas lembranças sumirem não necessariamente vai fazer você deixar de sofrer. Na verdade, pode te fazer mal: afinal, na medida em que você esquece de algo, um "efeito colateral" disso é você começar a sofrer por outro assunto. E isso pode virar uma bola de neve. Procure um psicólogo para cuidar junto com você desse assunto. Fico a disposição!

Olá! Sabe que conforme somos capazes de fazer novas análises, podemos ter novos entendimentos das mesmas situações do passado. Se estas memórias voltam, e incomodam, podem servir de material para uma análise. Apagar a memórias não costuma ser muito benéfico, pois ficou assunto pendente. Importante seria entender o que se passou, sendo fantasia, realidade ou adaptação. Fico à disposição!

Boa noite
Pode ser uma memória falsa, mas também pode ser fatos reais que começou a lembrar, em ambos os casos te indico algumas sessões de psicoterapia.

Olá. Pensamentos ruminativos passados são típicos de uma Depressão, porém cabe uma boa avaliação psicológica para se ter certeza. Sugiro agendar consultar com psicólogo

Olá! Como diria Jung: "Aquilo a que você resiste, persiste". Estudos de imagem revelam que não há diferença na ativação de algumas regiões do cérebro quando algo é "verdade" ou "fantasia". Você também não deve por tanta energia nisso. O ponto é: tem algo que , claramente, está pedindo para ser processado e isso é possível. E aqui vai uma sugestão direta: Terapia EMDR e Pain Management. Tudo de melhor!

Independente se ocorreram ou não, o fato é que tais memórias estão lhe trazendo incômodo. A grande questão não é esquecer isso, mas sim neutralizar e compreender o porque isso acontece.

Obrigado pela sua pergunta! Pensamentos repetitivos e memórias confusas de um evento podem ser sinais de que seu cérebro está tentando processar algo emocionalmente significativo, mesmo que a lembrança não seja totalmente clara. Segundo o DSM-5, isso pode estar relacionado a quadros como Transtorno de Ansiedade ou Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT), caso a memória esteja vinculada a um evento traumático. A Hipnose Clínica não apaga memórias, mas pode ajudar a ressignificar o impacto emocional dessa experiência, promovendo alívio. A Terapia Cognitivo-Comportamental também pode ensinar estratégias para lidar com pensamentos intrusivos e reduzir o incômodo. Evite automedicação sem orientação médica. Estou à disposição para ajudá-lo a compreender e transformar essa experiência em algo menos angustiante!

Existe um motivo pelo qual essa memória não sai da sua cabeça e talvez você só consiga ' se livrar ' dela assim que compreendê-la melhor também. O melhor a se fazer nesse caso é você procurar um espaço de escuta pra que você consiga ter onde botar essas coisas que não saem da sua cabeça e, assim, poder se sentir um pouco mais livre e mais compreendida. Recomendo fortemente atendimento com um(a) psicanalista, fico à disposição e espero ter ajudado!

Olá, tudo bem? Imagino o quanto deve ser angustiante estar preso a essas lembranças que não têm uma certeza concreta, mas que ainda assim ocupam sua mente o tempo todo. O cérebro humano tem uma capacidade impressionante de reconstruir memórias, e isso significa que nem sempre conseguimos distinguir com clareza o que realmente aconteceu do que pode ter sido distorcido ao longo do tempo. Memórias não são como gravações de vídeo; elas são mais como arquivos que podem ser reeditados cada vez que são acessados. Quanto mais você pensa nisso, mais a lembrança pode se modificar, criando um ciclo que alimenta a dúvida e a angústia.

O que parece estar acontecendo é que sua mente está tentando encontrar uma resposta definitiva para algo que talvez nunca possa ser respondido com 100% de certeza. E quanto mais você tenta resolver esse enigma, mais preso a ele você fica. Esse padrão de pensamento repetitivo pode ser um sinal de ruminação, que é quando o cérebro fica girando em torno de uma preocupação sem conseguir sair do ciclo.

Sobre a hipnoterapia, ela pode ajudar algumas pessoas a ressignificar memórias, mas é importante ter cautela. Estudos mostram que a hipnose pode aumentar a sugestionabilidade, ou seja, em vez de trazer uma verdade absoluta, ela pode acabar reforçando memórias que não necessariamente são reais. A boa notícia é que existem outras abordagens baseadas em evidências, como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a Terapia do Esquema, que podem ajudar a reduzir o impacto emocional dessas lembranças e ensinar seu cérebro a sair desse ciclo de ruminação.

A questão talvez não seja esquecer a memória, mas sim aprender a mudar a forma como ela te afeta. Você não precisa carregar essa dor sozinho. Com a abordagem certa, é possível reduzir essa angústia e retomar sua paz mental. Se quiser entender melhor como lidar com isso, estou à disposição!

Olá aqui é Higor Oliveira psicólogo clinico, aconselho a você iniciar uma terapia para investigar todos seus pensamentos e emoções, dentro da abordagem cognitiva comportamental, na qual eu trabalho tem técnicas que irão lhe ajudar a lidar com toda essa situação. meu Instagram @psi.higoroliveira, tem meu contato na bio, me chama lá que posso te ajudar. um forte abraço!