Há pouco tempo descobri que tenho gastrite (grau leve e crônica), intolerância a lactose e intolerân

Olá prezada. Em casos de gastrite, intolerância a lactose e intolerância a frutose, o indicado é que você realmente realize o atendimento com um nutricionista o quanto antes para que ele possa avaliar seu caso como um todo, pois somente através de avaliação clínica é.que será possivel identificar a existência ou não de outras patologias já que sim, a gastrite provoca uma série de outros com.pronetimentos como alteração do pH, redução da absorção de.nutrientes, aumento do risco de intolerâncias e alergias alimentares e medicamentosas, pode o ocorrer um aumento da permeabilidade intestinal,, entre outras alterações. Não vou arrancar indicar alimentos ou fornecer orientações sem estudar seu caso pois uma simples indicação pode comprometer seu estado de saúde. O planejamento de uma dieta engloba entender e respeitar as necessidades e preferências do cliente, e pra isso e necessário conversar e coletar o maxi mm o de informações possíveis através dos exames bioquímicos, testes de alergia e toda a investigação que for necessária. Tente agilizar sua consulta para o quanto antes! Boa sorte e melhoras.

Gastrite é uma inflamação aguda ou crônica no estômago, alguns alimentos ácidos pode desencadear desconforto ou aumentar os gases, mas só uma consulta individual vai ser possível ajustar de acordo com sua necessidade.

Diante de um diagnostico de gastrite é importante pensar em melhorar o conforto digestório deste paciente através de alimentos enzimáticos pós prandial ou enzimas digestivas manipuladas dependendo da tolerância alimentar, além disso avaliar parâmetros laboratoriais de vitaminas que tem absorção importante no estomago como ferro, vitamina C e vitamina B12.

Ola, primeira coisa é cuidar do estômago e intestino, ajudando ate na sua intolerância, recuperar essa mucosa e diminuir irritacao e inflamação. Busque em consulta estratégias para isso!!

Cuidar do seu estomago e intestino é possivel com uma dieta balanceada. Posso te recomendar um plano simples, para que tenha seu tratamento iniciado o mais rápido possível.

Para gastrite:
Alimentos que protegem a mucosa gástrica: Aveia, batata-doce, inhame.
Chás suaves: camomila, erva-doce, espinheira-santa.
Frutas menos ácidas: banana, mamão, melão (observando a tolerância à frutose)
Proteínas magras: Frango, peixes grelhados, ovos cozidos
Fontes de gordura boas:Azeite de oliva extravirgem, abacate (com moderação por causa da frutose)
Hidrate-se bem:Água em temperatura ambiente. Evite líquidos durante as refeições
Para intolerância à lactose:Substitua laticínios comuns por versões sem lactose:
Para intolerância à frutose: Frutas com menor teor de frutose como Limão, maracujá, morangos, kiwi
Evite alimentos industrializados com frutose ou xarope de milho: Refrigerantes, sucos prontos, molhos industrializados

Evite cebola, alho, couve-flor, e monitore como seu corpo reage a cada vegetal

Procure um atendimento nutricional adequado. Me encontro disponível para atendimento. Favor chamar no chat.

Evite alimentos derivados de leite e trigo, alimentos industrializados, ricos em açúcar e gordura. Eles podem agravar sim o seu problema. A alimentação será crucial para você recuperar a sua mucosa gastrointestinal e melhorar da gastrite.

Quando não manejadas corretamente, podem gerar inflamação persistente, má absorção, carências nutricionais e piora dos sintomas gastrointestinais. A alimentação precisa ser individualizada, respeitando tolerâncias, fase da gastrite e organização intestinal.
Caso precise de uma avaliação individual, estou à disposição para ajudar.

Você já fez um passo importante ao investigar — agora o foco é organizar a alimentação para reduzir sintomas e evitar piora.

O que priorizar no dia a dia:
Proteínas leves: frango, peixe, ovos
Carboidratos simples e bem tolerados: arroz, batata, macaxeira, inhame
Verduras e legumes cozidos: abobrinha, cenoura, chuchu
Frutas com melhor tolerância (em pequenas porções): banana, morango
Leite e derivados sem lactose
O que evitar ou reduzir:
Café, álcool, refrigerantes
Frituras, alimentos muito gordurosos
Molhos industrializados, pimenta, excesso de temperos
Leite comum e derivados com lactose
Alimentos ricos em frutose (dependendo da sua tolerância): mel, maçã, pera, manga, sucos concentrados

Dica prática:
Prefira refeições mais simples, menores e ao longo do dia, mastigando bem — isso reduz muito os sintomas da gastrite.

Pode virar algo mais grave?
Gastrite leve, quando cuidada, costuma ter ótima evolução
Se não tratada, pode evoluir para inflamação mais intensa ou até úlcera
As intolerâncias não são perigosas por si só, mas podem causar:
desconforto intestinal
gases, diarreia
e até deficiência nutricional se a dieta ficar muito restrita

Ou seja: não é algo para alarmar, mas precisa de ajuste alimentar correto.

Se possível, observe e anote quais alimentos pioram seus sintomas — isso vai ajudar muito na sua consulta.

Gastrite e intolerâncias alimentares é com a Dra Cleonice Soares.