Massas são perjudiciais para a diabetes? Quanto de massa uma pessoa com diabetes pode ingerir diaria

Dependendo da quantidade ingerida de uma única vez sim, pois sobe a glicemia (açúcar no sangue) que é o maior problema de quem tem Diabetes. Mas fracionada, consumida após um prato de salada por ex pode ajudar a reduzir esse pico glicêmico. Pode-se consumir todos os dias desde que em quantidades adequadas e com estratégia. A quantidade é individual para cada pessoa. Consulte um nutricionista de sua confiança.

O diabético deve evitar alimentos refinados, como farinha branca, arroz branco, açúcar. Alimentos integrais, dependendo como está tua glicose, poderá consumir. Você perguntou se massa é prejudicial, eu diria sim. Ela darão picos de insulina e isso é muito ruim. O ideal é avaliar não apenas a glicose, mas hemograma e outros exames de sangue. Assim é possível te orientar quais alimentos você pode consumir, quais deve evitar. Experimente fazer uma consulta com uma nutricionista funcional, ela dará uma visão mais ampla das suas opções. Eu fico a sua disposição se desejar marcar comigo.

Massas não são proibidas para quem tem diabetes, mas precisam ser consumidas com moderação e estratégia. Prefira versões integrais ou com mais fibras, e sempre combine com proteínas e vegetais para evitar picos de glicemia. A quantidade ideal varia conforme cada caso, por isso é importante o acompanhamento com um nutricionista.

Ola, as massas são carboidratos simples que se transfomam em açúcar no organismo, mas o nutricionista tem com encaixar as massas na dieta do diabético. A quantidade varia de paciente para paciente.

Olá! Essa é uma dúvida super comum entre pessoas que convivem com o diabetes.

As massas não são proibidas para quem tem diabetes, mas é importante entender como elas se comportam no nosso organismo. Como são ricas em carboidratos, elas têm potencial de impactar os níveis de glicose no sangue, especialmente se consumidas em grandes quantidades ou sem o equilíbrio adequado com outros alimentos.

Mais importante do que cortar totalmente, é ajustar tipo, quantidade e combinação.
Massas feitas com farinha branca, por exemplo, têm um índice glicêmico mais alto. Já versões integrais, com legumes ou grãos, têm digestão mais lenta e ajudam a controlar os picos de glicemia.

Além disso, consumir a massa acompanhada de fontes de proteína, fibras e gorduras boas ajuda a reduzir o impacto glicêmico.

Sobre a quantidade: ela vai depender muito das suas necessidades individuais, rotina, uso de medicamentos e níveis de glicose. Por isso, o ideal é contar com um acompanhamento nutricional para que essas escolhas sejam feitas com mais segurança e prazer.

Se quiser, fico à disposição pra te ajudar com isso!

Massas (macarrão, lasanha, nhoque, etc.) são alimentos feitos principalmente de farinha de trigo, um carboidrato refinado. Para pessoas com diabetes, o controle do consumo de carboidratos é fundamental, pois eles influenciam diretamente os níveis de glicose no sangue.

Efeitos das massas nos diabéticos:Alto índice glicêmico: Massas feitas com farinha branca elevam rapidamente a glicemia.
Quantidade de carboidrato: Porção típica (80g crua, cerca de 1 prato pequeno cozido) possui em torno de 45 g de carboidratos.
Outros fatores: Molhos calóricos, queijos gordurosos e acompanhamentos podem aumentar o valor calórico da refeição.

Massas não são proibidas, mas precisam ser consumidas com atenção à quantidade e ao tipo (preferir integrais e associadas a fibras, proteínas e vegetais).


Sobre a quantidade que massa uma pessoa com diabetes pode ingerir,

Não há um valor fixo para todos. A quantidade depende:

Grau de controle glicêmico
Objetivo nutricional e calórico diário
Nível de atividade física
Plano alimentar individualizado

Orientação geral:

Por refeição: 1/4 do prato pode conter massas ou outro carboidrato (cerca de 30 a 50g de carboidratos, dependendo da orientação específica do nutricionista).
Frequência semanal: 1 a 2 vezes por semana é uma frequência segura para a maioria das pessoas bem controladas, sempre em pequenas quantidades e acompanhadas de vegetais e proteínas magras.


Dicas para consumo mais seguro de massas:

Prefira integrais: massas integrais têm mais fibras, o que ajuda a controlar o pico glicêmico.
Aumente o teor de vegetais: adicione legumes, verduras ou saladas à refeição.
Inclua proteína magra: frango, peixe ou ovos ajudam a diminuir o índice glicêmico da refeição.
Evite molhos cremosos e gordurosos: prefira molhos simples, como o de tomate natural.
Moderação: quantidade é fundamental! Evite repetições ou porções grandes.

Massas não são proibidas, mas devem ser consumidas com moderação e preferência por versões integrais.
Uma porção pequena (1 prato de sobremesa) ~1 a 2 vezes por semana geralmente é segura para quem tem diabetes bem controlada.
Sempre ajuste o consumo com acompanhamento de um nutricionista ou médico!

As massas tradicionais não são as mais indicadas para pessoas com diabetes, pois possuem alto índice glicêmico. Isso significa que elas elevam rapidamente os níveis de glicose no sangue, o que pode dificultar o controle da doença.
No entanto, hoje existem opções mais adequadas, como massas feitas com legumes, que tendem a ter um menor impacto na glicemia. Mesmo assim, é fundamental lembrar que cada pessoa tem necessidades diferentes.
Por isso, antes de incluir esse tipo de alimento na dieta, é essencial passar por uma avaliação com um médico e um nutricionista. Esses profissionais poderão orientar sobre a quantidade ideal e a melhor forma de consumo, de acordo com o seu estado de saúde.

Olá! Como vai?
Tudo depende de como é sua alimentação e do seu perfil. Para saber detalhadamente, é fundamental que realize um acompanhamento com um nutricionista, que vai querer saber mais sobre você e conseguirá lhe ajudar nessa questão de forma segura.

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