Me deram diagnostico de ansiedade, eu não queria tomar medicação o resto da vida existe medicação

A ansiedade é um problema que tem por consequência uma série de dificuldades e sintomas. Estes sintomas prejudicam o indivíduo nas mais diversas situações. Em alguns casos é necessário a utilização de medicação. Porém a medicação não é a única forma de controle da ansiedade. Algumas intervenções cognitivas e comportamentais são eficazes no tratamento da ansiedade. A psicoterapia cognitivo-comportamental visa desenvolver a autoconsciência de pensamentos que disparam os sintomas de ansiedade. Através da identificação e modificação dos pensamentos distorcidos e da resolução de problemas a ansiedade pode ficar sob controle e sem o emprego da medicação. O ideal é que você procure um terapeuta cognitivo-comportamental para entender melhor esta abordagem e esclarecer sua dúvidas.

Existem algumas medicações fitoterápicas mas acredito que antes de qualquer mudança na medicação seria interessante você procurar ajuda psicoterapêutica para ajudar a entender os momentos em que a ansiedade aparece e de que forma.

Os transtornos de ansiedade são, na esmagadora maioria das vezes, crônicos, e costumam responder de maneira bastante positiva ao tratamento com remédios. Sempre gera algum tipo de insegurança a ideia de "tomar remédio para sempre", ou "tomar um remédio que não seja natural" para tratar ansiedade. Do meu ponto de vista, essa preocupação faz parte do proprio quadro de temerosidade e preocupação excessiva, característicos da ansiedade. Costumo comparar ansiedade à outra doença clínica, a Asma. Ambas são cronicas e podem cursar com agudizações ao longo da vida, e o uso de remédios aliviam de maneira importante seus sintomas, melhorando a funcionalidade e a qualidade de vida.
As medicações que tratam ansiedade costumam ser muito seguras e eficazes, tanto no curto como no longo prazo. Sugiro sempre esclarecer todas as duvidas e incertezas acerca dos remédios com seu Médico Psiquiatra.