Meu colesterol está 206 ... preciso de medicação ou uma alimentação mais regrada pode melhorar ?

Ola bom dia!!
Aumento de taxas de colesterol na maioria daz vezes é compatível com vida sedentária e má alimentação. Inicialmente sempre recomendamos mudanças no estilo de vida e dieta antes de iniciar medicação.

Um colesterol total de 206 mg/dL é considerado levemente elevado, ficando logo acima do valor desejável (< 200 mg/dL). Do ponto de vista clínico, esse número isolado não define a necessidade imediata de medicação. A decisão terapêutica depende principalmente da fração do colesterol (LDL, HDL, não-HDL), da presença de triglicérides elevados, além de fatores de risco como diabetes, hipertensão, tabagismo, histórico familiar e idade.

Em muitos casos, especialmente quando não há outros fatores de risco relevantes, uma alimentação mais equilibrada e mudanças no estilo de vida são suficientes para normalizar o colesterol. Redução de gorduras saturadas e ultraprocessados, aumento do consumo de fibras (frutas, verduras, legumes, grãos integrais), prática regular de atividade física e controle do peso podem reduzir o LDL de forma significativa em poucas semanas a meses.

A medicação (como estatinas) é geralmente indicada quando o LDL permanece elevado apesar das mudanças, ou quando o risco cardiovascular global é alto. Portanto, antes de iniciar fármacos, é adequado tentar uma abordagem não medicamentosa bem conduzida e monitorada.

Recomenda-se avaliação com um endocrinologista, que poderá analisar seu perfil lipídico completo, estimar seu risco cardiovascular e definir a melhor estratégia para proteger sua saúde e promover sua melhora a longo prazo. Este chat permanece disponível para esclarecer dúvidas e orientar você sempre que precisar.