não consigo ganhar peso de maneira nenhuma tanto com dieta e musculação, so muito magro ,tem alguma

Va a um clinico geral.

Procure um endocrinologista para investigar as possíveis causas organicas e nutricionista para ser orientado sobre a dieta mais adequada.

Você deve fazer uma avaliação geral, para identificar o que está impossibilitando seu ganho de peso. Às vezes você pode achar que está se alimentando direito, porém você está com uma dieta hipocalórica (poucas calorias). Outro fator associado a seu problema pode ser deficit de micronutrientes e vitaminas, vistos por meio de exames. Portanto, vejo a necessidade de procurar um médico para lhe orientar. Espero que lhe ajude

Todos temos um limite biológico que o nosso organismo insiste em permanecer, porém, tem que ser feita uma alimentação específica e rigorosa para seu caso poderemos realizar a hipertrofia muscular aliada com atividade física. Isso poderá levar anos, sim, mas com saúde, não recorra a formulas mágicas pois sua saúde poderá ficar comprometida!

Imaginando que deva ter procurado por orientação médica como clínico, endócrino, nutricionista e profissional de ed. física. Se não o fez, é bom buscar essa avaliação. E mesmo assim, está com dificuldades não somente com o ganho de peso mas tb com sua imagem. Com isto, a ansiedade contribui dificultando. Penso que tb seja indicativo por buscar ajuda para lidar com a emoção que esta exigência (ganho de peso) está lhe causando. Boa sorte!

Procure um profissional de cada vez. Uma sugestão é começar por um médico clínico-geral ou nutricionista.

Sugiro procurar um médico endocrinologista e um nutricionista para pensarem juntos em um plano alimentar que possa atender à sua necessidade, se for o caso. Uma psicoterapia também é interessante para que possa trabalhar as questões relacionadas à imagem corporal, alimentação, autoestima, dentre outras. Desejo boa sorte.

Seria interessante você procurar uma equipe interdisciplinar para compreender quais são as necessidades que precisam ser supridas, para ganho de peso. Como é a sua fome, como estão as taxas de vitaminas, como é a sua rotina, número de refeições etc. O principal é você aprender a observar os sinais do seu corpo para aplicar ações de acordo com a sua natureza biológica ( genética, biotipo).