O que alimentos podemos comer sendo que tenho o liquen plano?

A princípio não precisa evitar nenhum tipo de alimento.

a princípio você não precisa excluir nenhum alimento, apenas evite comer alimentos picantes, ácidos ou duros no caso de líquen plano na boca. Mantenha uma dieta equilibrada, procure ajuda do nutricionista para uso de probióticos que lhe ajudará a melhorar a flora intestinal e assim melhorar as defesas de seu organismo e principalmente hidrate-se bem! Fico à disposição!

A princípio não precisa excluir nenhum alimento!

Olá! O líquen plano é uma condição inflamatória da pele e das membranas mucosas, e embora a alimentação não seja a causa direta do líquen plano, alguns pacientes podem notar melhorias nos sintomas ao adotar certas práticas alimentares, como priorizar alimentos anti-inflamatórios: inclua alimentos com propriedades anti-inflamatórias na dieta, como frutas vermelhas e vegetais verde escuros, peixes ricos em ácidos graxos ômega-3, azeite de oliva extra virgem e nozes. Evite alimentos ou substâncias que podem irritar as mucosas, como alimentos picantes, cítricos, café e alimentos muito quentes. E mantenha-se bem hidratado, bebendo bastante água. Abraços!

Embora não exista uma dieta específica para curar o líquen plano, a alimentação pode ajudar a reduzir a inflamação e melhorar os sintomas: Alimentos recomendados são os Anti-inflamatórios Naturais, as Frutas e vegetais frescos, os alimentos ricos em ômega-3; os Alimentos que fortalecem o Sistema Imunológico; Frutas ricas em vitamina C; Alimentos ricos em zinco, Alimentos Calmantes para a Mucosa Oral; fibras e Alimentos Probióticos, Fibras solúveis como aveia, Chás Anti-inflamatórios. EVITAR os alimentos e bebidas quentes, gluten, industrializados, fast food, alimentos acidos, alcool, cafeína e picantes. Para um plao alimentar bem ajustado para te auxiliar com a remissão do problema, estou a disposição!

Olá tudo bem? Estimo melhoras.
Aumente a ingestão de água.
Priorize alimentos antioxidantes e com teor antiinflamatório, preferindo uma dieta mediterrânea, com o uso de azeite extra virgem, abacate, sementes ricas em ômega 3 como chia, linhaça dourada. Além das nozes que também possuem ômega 3, peixes são bem-vindos como tilápia, linguado e salmão bem grelhados.
Frutas, verduras e legumes possuem vitamina, minerais e antioxidantes, possuindo ainda um perfil antiinflamatório. Capriche nas frutas, podendo acrescentar as sementes acima.
Evite ultraprocessados, excesso de comida condimentada e alimentada e excesso de cafeína.

Busque atendimento nutricional adequado e tratado com individualidade. Estou disponível para agendamento de consulta.

Excelente pergunta — e é muito positivo que você esteja buscando entender como a alimentação pode ajudar! O líquen plano é uma condição inflamatória que pode se manifestar na pele, mucosas e unhas, e a dieta tem papel importante no controle dos sintomas. Prefira alimentos anti-inflamatórios e antioxidantes, como frutas vermelhas, peixes ricos em ômega-3 (salmão, sardinha), cúrcuma, gengibre, azeite de oliva, vegetais verdes e sementes. Evite açúcares refinados, álcool, embutidos, frituras e alimentos ultraprocessados, que aumentam a inflamação e podem piorar as lesões. Manter o intestino saudável também é essencial, então inclua fibras e probióticos naturais como iogurte e kefir. O acompanhamento nutricional ajuda a ajustar a alimentação conforme o tipo e gravidade dos sintomas. Reforço que esta resposta tem caráter informativo e não substitui uma consulta nutricional individual. O acompanhamento com um nutricionista é essencial para garantir segurança, adequação e resultados duradouros no seu caso. Coloco-me à disposição para ajudar e orientar com consultas presenciais e atendimento online em todo o Brasil, com foco em nutrição clínica, funcional, esportiva e metabólica, sempre com uma abordagem técnica, empática e humanizada. Dra. Cleonice Soares – Nutricionista | CRN: 16652.