O que é validação interna? .

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O que é validação interna? .
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Validação interna é a capacidade de reconhecer, aceitar e legitimar as próprias emoções sem depender exclusivamente da resposta do outro. No TPB, essa habilidade costuma ser limitada, fazendo com que o paciente busque validação externa constante para regular seu estado emocional. Desenvolver validação interna significa aprender a dizer internamente “o que sinto faz sentido”, reduzindo impulsividade, medo de abandono e reatividade. É um pilar essencial para autonomia emocional e estabilidade do self. A terapia fortalece essa habilidade por meio de consciência emocional, mentalização e regulação.

Atenciosamente,
Psicólogo Fernando Segundo
@psifernandosegundo
fernandosegundo.com
Atendimento em psicoterapia e neuropsicologia presencial e online para todo o Brasil e para Vitória‑ES
Abraços

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