O que fazer para ajudar alguém com "visão de túnel" causada pelo Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TO

A "visão de túnel" no Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) descreve perfeitamente como a obsessão e a ansiedade podem dominar a percepção da pessoa, fazendo com que todo o resto perca a importância.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), entendemos que isso é resultado de um hiperfoco na ameaça percebida (a obsessão) e na necessidade urgente de neutralizá-la (a compulsão).

Para ajudar alguém nesse estado:

Valide o sentimento, não o conteúdo: Em vez de dizer "isso não é real" (o que pode invalidar a angústia), tente dizer: "Eu percebo que você está muito angustiado(a) agora". Acolher o sofrimento é o primeiro passo.

Evite participar dos rituais: Embora seja tentador "ajudar" a pessoa a completar seu ritual para aliviar a ansiedade imediata, a longo prazo, isso reforça o ciclo do TOC. Tente, gentilmente, encorajar a pessoa a atrasar o ritual, mesmo que por um minuto.

Ajude a "voltar ao presente": Técnicas de grounding (aterramento) podem ajudar a ampliar o foco. Peça para a pessoa nomear 5 coisas que ela pode ver no ambiente, 4 coisas que pode tocar, 3 sons que pode ouvir, etc. Isso ajuda a "sair da cabeça" e voltar ao momento presente.

O mais importante é que a "visão de túnel" é um sintoma central do TOC e é muito difícil de manejar sem ajuda.

É importante oferecer escuta e acolhimento, sem confrontar diretamente suas certezas obsessivas. O sujeito precisa encontrar, na relação terapêutica, um espaço onde possa simbolizar o que hoje aparece apenas como ato repetitivo ou pensamento fechado. Ajudá-lo implica sustentar o discurso, favorecer o questionamento de suas próprias construções e, gradualmente, possibilitar que ele perceba o caráter defensivo e limitante dessa “visão de túnel”.

Olá. A "visão de túnel" no Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) acontece quando a pessoa fica mentalmente presa à obsessão, com grande ansiedade e dificuldade de considerar outras possibilidades, e, com sensação de urgência. Quando tal acontece, o raciocínio fica rígido, e, discutir ou confrontar diretamente a pessoa, costuma piorar os sintomas.
Como ajudar esta pessoa: Acolha a emoção, não a obsessão, evitando reforçar o conteúdo obsessivo, como também, tranquilizar excessivamente ou confirmar medos.

Não dizer : "isso nunca vai acontecer-te" e, sim, "Percebo o quanto isto está angustiar-te, agora".

Validar o sentimento, não a idéia obsessiva, reduz a ansiedade sem fortalecer o TOC.

Não se deve entrar no ciclo de checagens ou rituais: Ajudar a conferir, responder repetidamente ou participar de rituais, alivia no curto prazo, mas, mantém o TOC.

Exemplo: Evite confirmar se a porta está trancada, se está "tudo certo", se não cometeu um erro, etc...Se necessário diga com calma : "Eu entendo a sua aflição, mas, participar disso, não vai ajudar-te a longo prazo".

Ajude a quebrar a "visão de túnel", com o presente. QA visão de túnel prende a mente no medo. trazer a pessoa para o aqui-e-agora, ajuda a diminuir a ativação emocional.

Você pode sugerir :

Respiração lenta (4 segundos inspirar/6 expirar).
Nomear 5 (cinco) coisas que vê, 4 que toca e 3 que ouve.
Caminhar ou mudar de ambiente.

O principal objetivo não é convencer, mas, reduzir a intensidade emocional.

Use perguntas abertas, não confrontativas:

"Se essa preocupação não estivesse tão alta, agora, o que você diria a si mesmo?"
"O TOC costuma fazer promessas falsas - isso parece uma delas?"

Evite: "Isso é irracional". - "Você está a exagerar".

Incentive tratamento adequado. O tatamento mais adequado para TOC, é:

Terapia Cognitivo-Comportamental com Exposição e Prevenção de Resposta (EPR).
Em muitos caso, medicação prescrita por psiquiatra.

Você pode apoiar:

Ajudando a manter o tratamento
Reforçando pequenas vitórias
Evitando críticas quando houver recaídas

Em resumo:

Para ajudar alguém com "visão de túnel" no TOC:

Acolha sem reforçar a obsessão
Não participe de rituais
Ajude a reduzir a ansiedade no momento
Promova flexibilidade com gentileza
Incentive tratamento especializado.