O que posso comer para não aumentar a glicemia eu acabo de comer sinto meu corpo todo pulsando vou m

Você precisa ajustar toda a sua dieta para regular a sua glicemia. Não deixe de procurar uma nutricionista clínica para te auxiliar.

Nenhum alimento se consumido dentro das quantidades diárias recomendadas, fazem mal ao diabético. O estabelecimento das proporções adequadas ao seu perfil de saúde e nutricional, devem ser calculadas pelo nutricionista, avaliando-se as medicações estabelecidas pelo médico, cuidadosamente, para que tanto alimento como remédios estejam em sintonia com a alimentação. Consulte um nutricionista para melhor orientação com respeito à alimentação e diabetes. Me coloco à disposição para realizar atendimento online. Se cuide! Att. Mariana Do Valle

Você está sendo acompanhado(a) por nutricionista? É Diabetes tipo 1 ou tipo 2? Está fazendo uso de insulina? Sua dieta deve ser regulada para que isso não aconteça, procure um nutri para te ajudar.

Olá!! Você precisa de um acompanhamento com plano alimentar calculado e ajustado com as medicações que você utiliza. Procure um nutricionista para te auxiliar melhor. Estou a disposição. Um abraço.

Olá, Neste caso, tudo que você come durante o dia precisa ser ajustado. Isto porque existem momentos onde precisamos incluir mais fibras, em outros precisamos ajustar os carboidratos e proteínas também. Um nutricionista pode te auxiliar com um plano alimentar individualizado para você. Abraços!

Incluir fibras e proteínas magras em todas as refeições ajudam a controlar a glicemia.

Oi! Esse tipo de sintoma e oscilação de glicemia realmente merecem atenção — é ótimo que você esteja buscando entender os sinais do seu corpo.

Em geral, para evitar picos de glicemia, o ideal é optar por alimentos com baixo índice glicêmico, ricos em fibras e consumidos em porções equilibradas. Isso inclui vegetais, grãos integrais, leguminosas (como feijão e lentilha), proteínas magras e gorduras boas (como azeite e abacate). Evitar refeições ricas em açúcar, farinha branca, sucos de frutas, refrigerantes e produtos ultraprocessados também faz toda a diferença.

Outro ponto importante é combinar os alimentos corretamente. Por exemplo, comer uma fruta com uma fonte de fibra (como chia) ou uma proteína (como um iogurte natural sem açúcar) pode ajudar a desacelerar a absorção do açúcar da refeição.

Mas atenção: esses sintomas de “corpo pulsando” após comer podem estar relacionados a picos glicêmicos, sim — mas isso precisa ser avaliado em contexto. O ideal é que você leve esse relato ao seu médico para uma investigação completa. Enquanto isso, se quiser apoio para ajustar sua alimentação de forma segura e individualizada, pode contar comigo!

Vamos cuidar de você com carinho e estratégia!

Busque atendimento nutricional adequado e tratado com individualidade. Estou disponível para agendamento de consulta.

A diabete ou pre diabete pode ser resumida em uma perda da eficiência de passar altas concentrações de glicose do sangue para as células. Portanto, a solução seria limitar a concentração de glicose que vai para o sangue. Para isso, podemos usar de dois princípios: diminuir a quantidade de carboidrato ingerida, que depois será quebrada e absorvida como glicose; ou podemos fazer com que essa glicose seja absorvida de forma mais lenta, evitando assim grandes picos de concentração no sangue. Opção 1: evitar alimentos com grandes concentrações de açúcar e carboidratos, doces, bebidas industrializadas, barras de cereais, etc. Opção 2: Esse princípio eu vou quebrar em duas partes. A primeira parte seria consumir alimentos ricos em fibras, pois elas retardam o processo de digestão desses nutrientes. A segunda parte é, sempre que ingerir um alimento rico em açúcar ou carboidrato, preferir consumir com algum outro alimento de lenta digestão, como carnes, pois elas também irão desacelerar o processo de digestão.

Para diminuir o índice glicêmico das refeições o ideal é combinar proteínas alimentos ricos em fibras e gorduras saudáveis nas suas refeições.
Você deveria se consultar com uma nutricionista clínica para ajudar você, diabético precisa acompanhamento Nutricional, é muito importante