O que são funções executivas e por que precisam de reabilitação?

Oi, tudo bem? Que bom que trouxe essa pergunta — ela toca num ponto muito importante sobre o funcionamento da mente e como ele influencia quase tudo que fazemos no dia a dia.

As funções executivas são um conjunto de habilidades mentais que nos ajudam a planejar, organizar, tomar decisões, controlar impulsos, manter o foco e adaptar comportamentos de acordo com o que a situação exige. É como se fossem os “gestores internos” do cérebro, coordenando atenção, memória e emoção para que a gente aja de forma coerente com nossos objetivos. Quando essas funções estão equilibradas, conseguimos, por exemplo, começar uma tarefa, manter o ritmo e concluí-la, mesmo diante de distrações ou frustrações.

Quando ocorre alguma alteração — seja por lesão cerebral, TDAH, AVC, demências, depressão ou mesmo estresse crônico —, essas funções podem ficar prejudicadas. A pessoa pode ter dificuldade em se concentrar, lembrar compromissos, controlar impulsos, organizar ideias ou regular emoções. A neurociência mostra que essas funções envolvem principalmente o córtex pré-frontal, região responsável por integrar razão e emoção. É como se o “maestro” do cérebro perdesse um pouco da batuta e a orquestra começasse a tocar fora do ritmo.

A reabilitação das funções executivas busca justamente treinar e fortalecer esses circuitos. Envolve exercícios cognitivos, estratégias de autorregulação emocional, técnicas de atenção plena e, muitas vezes, intervenções psicoterápicas que ajudam o paciente a desenvolver novas formas de pensar e agir. Mais do que “ensinar truques”, é um processo de reaprender a organizar o próprio funcionamento mental e emocional de modo mais adaptativo.

Você tem percebido alguma dificuldade específica — como distrações frequentes, esquecimentos, impulsividade ou sensação de desorganização mental? E essas dificuldades costumam aparecer mais em momentos de estresse ou de cansaço? Essas respostas ajudam muito a entender o caminho ideal de reabilitação.

Caso precise, estou à disposição.

As funções executivas são habilidades da cognição que nos permitem planejar e de fato colocar em prática, executar o que queremos ou precisamos fazer. Precisa de reabilitação (psicoterapia, dentre as quais indico a TCC e a Terapia de Esquemas) quem está disfuncional quanto a elas. Por exemplo, a pessoa com TDAH pode apresentar dificuldades de resolver problemas, de gerenciamento de tempo, de motivação interna e de disciplina para execução e de regulação emocional. E assim, com variáveis, quem é Autista (TEA), quem tem distúrbios de aprendizagem e outros, também pode ser beneficiar (no trabalho, nos estudos e nos relacionamentos) ao melhorar suas funções executivas. À disposição para tratar do assunto. @psicologopascoalzani