o uso de anti-inflamatório atrapalha o resultado da musculação (hipertrofia)? se, sim, em quanto tem
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o uso de anti-inflamatório atrapalha o resultado da musculação (hipertrofia)? se, sim, em quanto tempo a ação dele passa e os efeitos da musculação para hipertrofia são retomados?
Sim, o anti-inflamatório pode ATRAPALHAR seu ganho de massa muscular.
Isso porque o crescimento muscular depende de uma resposta inflamatória leve, natural, após o treino.
Tomar anti-inflamatórios como ibuprofeno ou naproxeno com frequência pode inibir esse processo.
Um estudo publicado na Acta Physiologica mostrou que jovens que tomaram ibuprofeno diariamente ganharam MENOS massa muscular após 8 semanas de treino.
Quando o uso do anti-inflamatório é interrompido, a resposta inflamatória natural tende a se normalizar em alguns dias a poucas semanas.
Ou seja: a hipertrofia volta a acontecer normalmente se você estiver treinando certo.
Isso porque o crescimento muscular depende de uma resposta inflamatória leve, natural, após o treino.
Tomar anti-inflamatórios como ibuprofeno ou naproxeno com frequência pode inibir esse processo.
Um estudo publicado na Acta Physiologica mostrou que jovens que tomaram ibuprofeno diariamente ganharam MENOS massa muscular após 8 semanas de treino.
Quando o uso do anti-inflamatório é interrompido, a resposta inflamatória natural tende a se normalizar em alguns dias a poucas semanas.
Ou seja: a hipertrofia volta a acontecer normalmente se você estiver treinando certo.
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O uso ocasional de antiinflamatórios não atrapalham hipertrofia em individuos saudáveis, o que atrapalharia seria o uso crônico ou em altas dosagens. Quando o uso é necessário, utilize sem medo, melhor você tratar a doença (da maneira que o médico indicou com antiinflamatório), do que a inflamação progredir e impedir você de treinar. O uso pontual de antiinflamatórios não irá te atrapalhar a ter ganhos de massa.
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