Olá boa noite. Eu tendo dias e noites estranhas pq de noite eu durmo mais é como se meu celebro não
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Olá boa noite.
Eu tendo dias e noites estranhas pq de noite eu durmo mais é como se meu celebro não descansa, como se eu só descanso o meu corpo, mais a mente continua viva, tenho sonhos muitos loucos e diferentes, quando acordo é como se não tivesse dormido. Eu só descanso de vdd quando durmo e tenho um sono tão profundo que tenho a sensação que apago, desligo tudo, no outro dia não me lembro de nada, aí sim me sinto revigorada... mais são poucas vezes que acontece isso, já faz tempo q estou assim descansando só o corpo e a mente ligada 24 horas por dia, ela só "desliga" quando eu estou muuuito cansada
Eu tendo dias e noites estranhas pq de noite eu durmo mais é como se meu celebro não descansa, como se eu só descanso o meu corpo, mais a mente continua viva, tenho sonhos muitos loucos e diferentes, quando acordo é como se não tivesse dormido. Eu só descanso de vdd quando durmo e tenho um sono tão profundo que tenho a sensação que apago, desligo tudo, no outro dia não me lembro de nada, aí sim me sinto revigorada... mais são poucas vezes que acontece isso, já faz tempo q estou assim descansando só o corpo e a mente ligada 24 horas por dia, ela só "desliga" quando eu estou muuuito cansada
Olá!
O que você está sentindo é mais comum do que parece: muitas pessoas relatam esse tipo de sono em que o corpo descansa, mas a mente continua ativa — com sonhos intensos e sensação de cansaço ao acordar. Isso pode estar ligado a ansiedade, estresse acumulado ou alterações no ciclo do sono.
Seu corpo está pedindo por um descanso mais profundo e restaurador. Com avaliação adequada e, se necessário, apoio terapêutico ou medicamentoso, é possível melhorar bastante a qualidade do sono.
Estou à disposição para te ajudar nesse processo com escuta, cuidado e orientação individualizada.
Conte comigo!
O que você está sentindo é mais comum do que parece: muitas pessoas relatam esse tipo de sono em que o corpo descansa, mas a mente continua ativa — com sonhos intensos e sensação de cansaço ao acordar. Isso pode estar ligado a ansiedade, estresse acumulado ou alterações no ciclo do sono.
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Olá! Boa noite! Seria interessante fazer uma consulta psiquiátrica para avaliar melhor essa sensação de que o cérebro não desliga, talvez seja algum sintoma de ansiedade. Os sonhos, muitas vezes, são compostos por situações que vivenciamos durante o dia.
Possíveis causas:
Sono leve ou fragmentado (menos sono profundo).
Ansiedade ou TOC, que mantêm a mente “ligada”.
Fluoxetina pode estar alterando o sono.
Estresse acumulado, dificultando o relaxamento mental.
O que fazer:
Falar com o psiquiatra — pode ser necessário ajustar a medicação.
Cuidar da higiene do sono — rotina, evitar telas, evitar cafeína.
Técnicas de relaxamento — respiração, meditação, escrever antes de dormir.
Se persistir, considerar exame do sono (polissonografia).
Sono leve ou fragmentado (menos sono profundo).
Ansiedade ou TOC, que mantêm a mente “ligada”.
Fluoxetina pode estar alterando o sono.
Estresse acumulado, dificultando o relaxamento mental.
O que fazer:
Falar com o psiquiatra — pode ser necessário ajustar a medicação.
Cuidar da higiene do sono — rotina, evitar telas, evitar cafeína.
Técnicas de relaxamento — respiração, meditação, escrever antes de dormir.
Se persistir, considerar exame do sono (polissonografia).
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