Olá. Estava de férias nas últimas semanas e tive coceira por alergia que atrapalhou bastante meu son
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Olá. Estava de férias nas últimas semanas e tive coceira por alergia que atrapalhou bastante meu sono. Ao voltar ao trabalho, tive algumas noites com higiene do sono ruim e acabei dormindo muito mal em alguns dias.
A partir dessas noites ruins (somadas às noites de sono ruim por causa da alergia), comecei a desenvolver medo de não conseguir dormir bem. Tenho horário fixo para acordar (6h–6h30), mas às vezes vou para a cama com pouco sono e fico vigilante sobre se vou conseguir dormir ou não, o que parece piorar a insônia. Minha psiquiatra inicialmente prescreveu trazodona (Donaren) 50 mg e também já usei prometazina 25 mg por causa da alergia.
Mas nenhum nem outro me fazem sentir tão sonolento quanto eu esperava. Mas depois de 4 dias seguidos dormindo bem tomando donaren e melatonina (incluindo um que tinha que ir trabalhar cedo), no 5 dia eu tive um fator externo atrapalhando meu sono o que reacendeu a ansiedade e voltei a ter dificuldade de dormir.
Agora foi prescrito eszopiclona (Prysma) para usar apenas nos dois dias da semana em que preciso acordar mais cedo para trabalhar. Mas comecei agora a ter dificuldade em outros dias que não trabalho também, mesmo melhorando muito a higiene do sono.
Tenho 30 anos e nunca tive insônia crônica, mas estou com receio de sentir necessidade de usar esse medicamento por mais de dois dias.
Há problema em tomar o prysma diariamente ou eu deveria buscar ver a possibilidade de aumentar a dosagem do donaren para evitar uso mais continuo do prysma?
A partir dessas noites ruins (somadas às noites de sono ruim por causa da alergia), comecei a desenvolver medo de não conseguir dormir bem. Tenho horário fixo para acordar (6h–6h30), mas às vezes vou para a cama com pouco sono e fico vigilante sobre se vou conseguir dormir ou não, o que parece piorar a insônia. Minha psiquiatra inicialmente prescreveu trazodona (Donaren) 50 mg e também já usei prometazina 25 mg por causa da alergia.
Mas nenhum nem outro me fazem sentir tão sonolento quanto eu esperava. Mas depois de 4 dias seguidos dormindo bem tomando donaren e melatonina (incluindo um que tinha que ir trabalhar cedo), no 5 dia eu tive um fator externo atrapalhando meu sono o que reacendeu a ansiedade e voltei a ter dificuldade de dormir.
Agora foi prescrito eszopiclona (Prysma) para usar apenas nos dois dias da semana em que preciso acordar mais cedo para trabalhar. Mas comecei agora a ter dificuldade em outros dias que não trabalho também, mesmo melhorando muito a higiene do sono.
Tenho 30 anos e nunca tive insônia crônica, mas estou com receio de sentir necessidade de usar esse medicamento por mais de dois dias.
Há problema em tomar o prysma diariamente ou eu deveria buscar ver a possibilidade de aumentar a dosagem do donaren para evitar uso mais continuo do prysma?
Pelo seu relato, o quadro é compatível com insônia aguda precipitada por fatores situacionais, seguida de ansiedade antecipatória relacionada ao sono (“medo de não dormir”), o que frequentemente perpetua a dificuldade para iniciar o sono. Esse mecanismo é típico da Insônia psicofisiológica.
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