Olá, eu pratico musculação 5 vezes na semana, e passo mal durante o treino com frequência, enjôo, vô
Olá, eu pratico musculação 5 vezes na semana, e passo mal durante o treino com frequência, enjôo, vômito, tontura, dor de cabeça e quando aferem a pressão ela está em 16 por alguma coisa, eu não tenho registro de pressão alta fora dessas condições, ou sintomas. Geralmente isso acontece durante os treinos de inferiores, e quase sempre é durante ou após elevação de quadril e agachamento. Isso está atrapalhando porque tenho capacidade de realizar o exercício corretamente com uma carga maior, mas não consigo porque acabo passando mal e preciso parar o treino ou já fazer o treino com pouca carga para não ficar mal e conseguir concluir. Já tentei treinar de estômago vazio e também fazer uma refeição leve uma hora antes mais ou menos, e acontece a mesma coisa. Poderia orientar qual especialidade devo consultar, por gentileza?
2 respostas
Isso não é tão incomum em treinos de membros inferiores mais intensos, principalmente com exercícios como agachamento e elevação de quadril. O que chama atenção no seu caso não é só a pressão subir, mas os sintomas associados. Isso costuma indicar uma resposta exagerada do organismo ao esforço, envolvendo desde controle da pressão, fluxo sanguíneo cerebral até fatores como hidratação, eletrólitos e metabolismo. Muitas vezes os exames básicos vêm normais, porque o problema não está isolado em um órgão, mas na forma como o corpo está reagindo ao estresse do treino. Como isso já está te limitando, o ideal é uma avaliação mais completa para entender a causa e ajustar tanto o treino quanto o funcionamento do organismo de forma mais estratégica.
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Bom dia! É importante você saber que, em um exercicio de força, a pressão realmente sobe durante o exercicio. E em uma pessoa saudavel, ela a pressão arterial estabiliza em poucos minutos. Quando existe esse aumento da pressão no exercicio, a pressão Sistolica (maxima) aumenta progressivamente de forma proporcional à intensidade do exercício (- para aumentar a irrigação sanguinea nos músculos que estão sendo solicitados). Já a pressão diastólica, a minima, tende a permanecer estável, com pequenas variações (para cima ou para baixo). Esse é o comportamento normal da pressão arterial no exercicio. Você comentou que a sua pressão sistólica vai a 160mmMg, mas não soube dizer a quanto chega a pressão minima. Sugiro que você primeiro, diminua a carga até uma carga que não te deixe passando mal. Procure um cariologista para avaliar o comportamento da sua pressão arterial sistêmica e todas as suas respostas fisiologiacas ao esforço. Acredito que sejam solicitados alguns exames como o MAPA e um TESTE DE ESFORÇO (de preferência um TESTE DE ESFORÇO CARDIO PULMONAR). Através desse teste, a prescrição de intensidade do exercicio será individualizada pra você e fica também muito mais segura. Espero ter ajudado. Cuide-se com carinho.
Todo o conteúdo, em particular perguntas e respostas, é de caráter informativo e em nenhum caso pode substituir um diagnóstico médico.