Olá, minha Hemoglobina Glicada deu 5.1%, Glicose ME deu 100 mg/dL, Insulina 6,1 mU/mL, HOMA-IT 1,34

A principio exames discretamente alterados, somente com mudanças no estilo de vida (dieta e atividade fisica) já seria o suficiente e eficaz. Mas é necessário uma avaliação endocrinológica mais profunda.

Olá! Vamos analisar seus resultados para entender melhor a situação e as possíveis ações a serem tomadas.

Sua hemoglobina glicada está em 5,1%, o que está dentro da faixa normal e indica um bom controle dos níveis de glicose nos últimos três meses. No entanto, sua glicose em jejum está em 100 mg/dL, o que é considerado no limite superior do normal. A insulina em jejum de 6,1 mU/mL é normal, e o índice HOMA-IR de 1,34 sugere uma sensibilidade à insulina dentro dos parâmetros normais. O HOMA-Beta de 83,4 indica uma função beta celular adequada.

Esses resultados não indicam um risco elevado imediato de evolução para diabetes mellitus, mas sua glicose em jejum elevada pode ser um sinal de que você está em um estágio de pré-diabetes ou em risco aumentado de desenvolver diabetes no futuro. Não é necessário tomar Glifage (metformina) com base nesses resultados, a menos que seu médico específico recomende.

Recomendo algumas ações para melhorar ainda mais seu controle glicêmico e reduzir o risco de progressão para diabetes:

Primeiro, adotar uma alimentação saudável e balanceada é essencial. Prefira alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais, grãos integrais e legumes. Evite alimentos ricos em açúcares refinados e carboidratos simples, que podem causar picos de glicose no sangue. Mantenha uma dieta equilibrada com proteínas magras e gorduras saudáveis, como azeite de oliva, abacate e nozes.

Além disso, a prática regular de atividade física é fundamental. Exercícios aeróbicos, como caminhadas, corridas, natação e ciclismo, ajudam a melhorar a sensibilidade à insulina e a controlar os níveis de glicose no sangue. Tente fazer pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana.

Manter um peso saudável é outra medida importante. Se você estiver acima do peso, a perda de peso pode melhorar significativamente o controle glicêmico e reduzir o risco de diabetes. Acompanhar regularmente seus níveis de glicose no sangue, especialmente se tiver histórico familiar de diabetes, é crucial para detectar qualquer alteração precoce.

Reduzir o estresse e garantir um sono adequado também são importantes para a saúde metabólica. O estresse crônico e a privação de sono podem afetar negativamente os níveis de glicose e a sensibilidade à insulina.

Sempre consulte seu médico para discutir seus resultados e qualquer mudança no tratamento ou estilo de vida. Seu médico pode fornecer orientações personalizadas com base em seu histórico médico completo e suas necessidades específicas.

Continuar com essas medidas preventivas pode ajudar a manter seus níveis de glicose sob controle e reduzir o risco de desenvolver diabetes no futuro. Se precisar de mais alguma orientação ou tiver outras dúvidas, estou à disposição para ajudar.

Dra. Caroline Oliveira - CRM/SP 189586, Medicina Integrativa, com foco em Endocrinologia e Nutrologia.