Olá, perdi peso 3 kg, mês passado,mas esse mês voltei ao meu peso certo,mas continuo com os braços

Perda de peso sem ter uma alimentação balanceada costuma ocorrer esses sintomas.Se já apresentava antes da perda de peso,que não ficou claro o motivo,deve -se buscar as razões.

A perda de peso pode ocorrer por perda de tecido gorduroso, de líquido retido no organismo ou por diminuição da massa magra, principalmente músculos. Portanto, é necessário saber que tipo de massa corporal você perdeu que possibilitou os braços e pernas mais finos. Existe um exame chamado Bioimpedância que esclarece qual o tipo de massa corporal você perdeu nos braços e pernas. Com isso, você vai saber qual o tipo de massa corporal está diminuído nos seus braços e pernas. Após esse resultado será possível prescrever um tratamento mais adequado (plano alimentar e atividade física) para a recuperação da massa que tiver diminuída nos seus braços e pernas.

Normalmente o que acontece na perda de peso sem exercícios físicos e uma alimentação adequada é a perda de massa magra, talvez tenha sido esse o seu caso. Procure um (a) Nutricionista para saber como está seu percentual de massa magra e massa gorda. Ela (e) também prescreverá um plano alimentar para você, para evitar o efeito sanfona (emagrecer e engordar novamente), o plano alimentar preservará sua massa magra no processo de emagrecimento.

Pode ser perda de massa muscular. Você deve aliar a alimentação equilibrada a uma atividade física.

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Isso pode acontecer quando há perda de massa muscular associada ao acúmulo de gordura, mesmo que o peso total volte ao valor anterior. Nesses casos o corpo muda a composição corporal, podendo deixar braços e pernas mais finos e concentrando mais gordura em outras regiões.