Olá, sou uma pessoa com bastante ansiedade, tive um período de síndrome do pânico e desde então faço

Olá, agradeço muito ppor compartilhar essa situação. Percebo o quanto tem gerado sofrimento. É importante compreender que embora a medicação seja um recurso fundamental, ela por sí só nem sempre resolve as questões emocionais e os padrões de pensamentos que alimentam a ansiedade. Na terapia, trabalhamos justamente a compreensão desde a raiz dessa ansiedade, identificar os gatilhos que surgem no momento de intimidade e desenvolver estratégias práticas para recuperar a confiaça e o equilíbrio. O objetivo não é apenas lidar com a ansiedade no momento da relação, mas resgatar uma vida sexual mais leve e conectada. É um caminho possível e alcançavel. Se você sentir que é o momento, podemos construir esse processo juntos. Conte comigo.

A nossa vida sexual tem componentes diversas como a química do cérebro, experiencias emocionais anteriores, crenças, educação, etc. Portanto não podemos encarar essas dificuldades de maneira simplista. Uma relação sexual desagradável pode ser suficiente para uma predisposição a problemas futuros. Uma pessoa muito ansiosa pode ficar mais vulnerável a ter problemas nessa área também. A boa notícia é que isso pode ser trabalhado, não apenas com medicação, quando necessário, mas também no sentido de diminuir a ansiedade com fortalecimento emocional. Um psicólogo, com quem você se sinta bem e tenha confiança, pode te ajudar.

Ansiedade sexual pode persistir mesmo com medicação; terapia sexual ou TCC ajuda a trabalhar o medo do desempenho. Técnicas de relaxamento e respiração antes da relação reduzem tensão e ansiedade. Manter comunicação aberta com o parceiro e revisar medicação com o psiquiatra também é essencial.

Mesmo quando há uso de medicação, a ansiedade no contexto sexual pode ter outros componentes envolvidos. Ela pode estar relacionada a algum receio específico, à pressão por desempenho, à antecipação de cenários indesejados, à dificuldade de se manter presente na experiência, à autocobrança ou até a experiências anteriores que reforçaram esse ciclo de tensão. Como você já está em acompanhamento psiquiátrico, é importante manter esse diálogo com seu médico para reavaliar a medicação, os efeitos esperados e as possibilidades de ajuste. Mas eu também recomendaria fortemente o acompanhamento psicológico, porque esse tipo de ansiedade pode envolver a necessidade de manejo de pensamentos, expectativas, inseguranças e padrões de resposta comportamental que precisam ser compreendidos e trabalhados considerando o seu contexto e aquilo que tem te afetado.

Olá! É um prazer ter você aqui. A ansiedade na hora da relação sexual (ansiedade de desempenho) é uma das queixas mais frequentes no consultório e não é incomum ver falhas no uso pontual de benzodiazepínicos (como o Rivotril sublingual) nessa situação. O que você deve considerar e discutir no seu acompanhamento: A Natureza da Ansiedade de Desempenho: A ansiedade antes e durante o sexo é mantida por um ciclo de hipervigilância (observar o próprio corpo, medo de falhar ou de ejacular rápido/devagar demais). Benzodiazepínicos reduzem a ansiedade fisiológica geral, mas não alteram o foco de atenção e os pensamentos automáticos de cobrança que bloqueiam a resposta sexual natural. Efeitos da Paroxetina (Paxil): A paroxetina é um ISRS que frequentemente retarda a ejaculação e pode afetar a libido e a eretilidade. O receio prévio do próprio efeito colateral do remédio ou de falhar pode gerar uma ansiedade "antecipatória" muito superior ao efeito relaxante do Rivotril. Como Proceder e Contornar o Quadro: Avaliação Conjunta (Urologia e Psiquiatria): Retorne ao seu psiquiatra para reavaliar a dose ou a medicação se houver impacto sexual significativo do Paxil, e consulte um urologista para descartar causas fisiológicas concomitantes. Psicoterapia Cognitivo-Comportamental e Terapia Sexual: A TCC utiliza técnicas de foco sensorial (Sensate Focus), reestruturação cognitiva da cobrança de desempenho e desmistificação do ato sexual. A meta é tirar o foco da "performance" ou do resultado e devolver a atenção para a percepção das sensações corporais. Evitar o Círculo Vicioso de Checagem: Não utilize a relação sexual como um "teste" para saber se o remédio funcionou. Quanto mais você testa a resposta do seu corpo, mais a ansiedade sobe. Fernando Vicente Rébuli Segundo, Psicólogo e Neuropsicólogo (@psifernandosegundo | fernandosegundo.com). Ofereço psicoterapia presencial em Vitória‑ES e atendimento online para todo o Brasil e no exterior. Abraços