Olá, tenho 19 anos e estou com depressão profunda que me dificulta com tarefas básicas e em sair do

Temos que identificar quais são as suas necessidades do momento e buscar formas de atender essas necessidades. A depressão muitas vezes aparece como um "cansaço de tentar". É como se você tivesse tentando bastante sair de uma situação, mas nada parece funcionar, então o corpo entender que deve parar de tentar. Aproveite as faíscas de energia para procurar ajuda e conseguir fazer planejar pequenas melhorias. Caso a seja um sofrimento de algo que te marcou (término, luto, brigas, stress) vale a pena procurar psicoterapia mesmo.

Olá! Sinto muito que você esteja passando por um momento tão difícil. O que você está vivendo merece ser acolhido com seriedade, e você não precisa enfrentar isso sozinha. Como você relata uma depressão intensa, com dificuldade até para realizar tarefas básicas e sair do quarto, acredito que seja importante uma **avaliação profissional mais próxima**, envolvendo sua equipe do CAPS e, se possível, uma avaliação psiquiátrica para reavaliar o tratamento e verificar qual nível de cuidado é mais adequado neste momento. A internação pode ser indicada em algumas situações, mas essa decisão precisa ser feita após uma avaliação cuidadosa. Se você estiver se sentindo em risco, pensando em se machucar ou em não querer mais viver, procure atendimento de urgência imediatamente, não fique sozinha e avise sua mãe ou alguém de confiança. E uma coisa importante: neste momento, talvez o seu primeiro objetivo não precise ser trabalhar ou resolver toda a sua vida. Vamos pensar primeiro em ajudá-la a recuperar um pouco de estabilidade, um passo de cada vez. Você já deu um passo importante ao pedir ajuda.