Olá! Tenho uma dúvida sobre higiene bucal. Atualmente, por causa da minha rotina, eu só consigo esco
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Olá! Tenho uma dúvida sobre higiene bucal. Atualmente, por causa da minha rotina, eu só consigo escovar os dentes uma vez por dia. Nesse caso, qual seria o melhor horário para fazer a escovação? Escovar à noite, antes de dormir, seria a opção mais adequada para minimizar problemas nos dentes e gengiva?
O ideal seria escovar após as principais refeições. Mas poderia ao menos escovar antes de deitar e pela manhã ao acordar. E, lembre-se de usar o fio dental.
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A opção mais adequada é você mudar sua rotina, colocar uma escova , e pasta de dente no bolso, se consegue parar para alimentar você consegue escovar em seguida , agora , caso a sua ROTINA, seja tão impossível a ponto de não ter 60 segundos para escovar os dentes , sugiro e guardando um dinheiro para que possa usá-lo em implantes ou próteses no futuro próximo, quando começar a perder os dentes devido a rotina.
A escovação antes de dormir é a opção mais adequada e obrigatória caso você só consiga escovar uma vez ao dia. Durante o sono, o fluxo de saliva diminui e a boca fica mais vulnerável. Remover os resíduos de alimentos e o biofilme à noite evita que as bactérias produzam ácidos por várias horas seguidas, protegendo o esmalte contra cáries e prevenindo a inflamação gengival.
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