Parei de tomar o zolpidem em razão dos efeitos colaterais diarreia e irritação estomacal, estou entr
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Parei de tomar o zolpidem em razão dos efeitos colaterais diarreia e irritação estomacal, estou entre a cruz e a espada se tomo os efeitos colaterais são horríveis, Se não tomo não consigo dormir. O que fazer?
Bom dia, os medicamentos não são a única forma de vencer a insônia, na verdade, o tratamento de primeira linha para insônia é a terapia cognitivo-comportamental (TCC-I). É uma forma de psicoterapia breve, focada na mudança de hábitos e crenças que estão mantendo o seu problema de sono e na aquisição de habilidades de relaxamento. Sugiro você procurar um psiquiatra ou uma psicóloga especializados em TCC próximo da sua região.
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olá Boa tarde, além das terapias alternativas é importante fazer um diagnostico correto. Você já fez um exame de polissonografia?
Ele importante para o diagnostico dos distúrbios do sono.
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