Por que a regulação emocional é um desafio para mulheres autistas?

Porque muitas mulheres autistas tendem a mascarar emoções para se adaptar socialmente, o que gera sobrecarga interna. Além disso, a dificuldade em reconhecer e nomear sentimentos pode dificultar o controle emocional, levando a crises ou esgotamento quando a pressão se acumula.

Existem também questões históricas e socioculturais que ajudam a explicar por que a regulação emocional é um desafio para mulheres autistas. Desde cedo somos ensinadas a sermos empáticas, agradáveis, emocionalmente responsivas e evitar conflitos. Essas expectativas sociais moldam o comportamento e estabelecem padrões de conduta difíceis de sustentar para quem tem um funcionamento neurodivergente. Quando uma mulher autista tenta corresponder a essas exigências, ela passa a camuflar constantemente a forma como realmente gostaria de se comportar, buscando agir conforme o que a sociedade espera dela enquanto mulher. Esse esforço contínuo leva a uma exaustão mental, desregulação e sofrimento psíquico.Muitas mulheres autistas tbm apresentam dificuldades nas funções executivas, o que dificulta perceber os próprios sinais de sobrecarga, chegando a episódios depressivos, ansiedade intensa ou burnout autístico.
Espero ter ajudado, estou à disposição caso precise de ajuda.

A regulação emocional é um desafio para mulheres autistas porque elas experienciam emoções de forma intensa e frequentemente precisam mascarar suas reações para se adequar a expectativas sociais. O esforço constante de camuflagem, aliado à sensibilidade sensorial e à rigidez cognitiva, aumenta a sobrecarga psíquica e dificulta identificar, modular e expressar sentimentos de forma adaptativa. Essa tensão contínua pode levar a exaustão emocional, ansiedade, depressão e sensação de desconexão de si mesmas, tornando a autorregulação uma tarefa complexa e desgastante no cotidiano.