Quais as diferenças entre as vitaminas D2 e D3?
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Quais as diferenças entre as vitaminas D2 e D3?
Olá!
A vitamina D2 é precursora da vitamina D3. A d2 é proveniente dos alimentos e commonsol ela se transforma wm vitamina D3
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O importante é saber que a suplementação deve ser feita com a vitamina D3. Há vários benefícios.
A vitamina D2 (ergocalciferol) é uma das formas de pré vitamina D encontrada nos alimentos, enquanto que a vitamina D3 (colecalciferol) é encontrada nos alimentos e também formada a partir da exposição solar aos raios ultravioletas.
Outro dado importante é que a forma D3 apresenta uma meia vida maior que a D2. Isso resulta em níveis mais elevados da forma ativa da vitamina D quando a reposição é realizada com a vitamina D3.
Outro dado importante é que a forma D3 apresenta uma meia vida maior que a D2. Isso resulta em níveis mais elevados da forma ativa da vitamina D quando a reposição é realizada com a vitamina D3.
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Médico clínico geral, Nefrologista
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