Quais assuntos abordar na psicoterapia? .

Na psicoterapia, você pode falar sobre tudo aquilo que impacta sua vida emocional, mental ou relacional. Isso inclui ansiedade, estresse, autoestima, relacionamentos, traumas, medos, inseguranças, tomada de decisões, perdas, entre outros. Também é um espaço para autoconhecimento, ressignificação de experiências passadas e construção de novos sentidos para sua vida.

Com abordagens como a TCC e o EMDR, é possível tanto trabalhar questões do presente quanto reprocessar experiências anteriores que ainda afetam seu bem-estar hoje.

Na psicoterapia não há uma lista pré-definida de temas a serem abordados. O que guia o processo terapêutico é a vivência única de cada pessoa, ou seja, aquilo que ela sente, percebe e experimenta em sua existência. Por isso, qualquer assunto que tenha significado para o paciente pode ser trazido para a sessão. Não importa se parece pequeno, confuso ou difícil de expressar. É comum que surjam temas como angústias, inseguranças, medos, conflitos internos, perdas e questionamentos sobre a própria existência. Mas não apenas isso. Nem sempre é preciso chegar com algo “ruim” para falar. A terapia também é espaço para compartilhar alegrias, descobertas, momentos de leveza, conquistas e até aquelas pequenas coisas do dia a dia que despertam um sentido especial. A psicoterapia é, sobretudo, um espaço de encontro, onde tudo pode ser acolhido: as confusões e os clarões, as dores e os encantamentos, e onde o paciente pode se aproximar de si mesmo e olhar para sua experiência com mais clareza. O papel do terapeuta não é dizer o que deve ser dito ou sentido, mas acompanhar, com presença e abertura, o processo de quem busca compreender a si mesmo.

Olá, como você está?
Na psicoterapia, você pode abordar qualquer tema que faça parte da sua experiência interna ou que esteja impactando sua vida. Isso inclui emoções difíceis, padrões de comportamento que se repetem, inseguranças, autoestima, relacionamentos, etc.
A terapia é um espaço seguro justamente para colocar em palavras aquilo que você talvez nunca tenha conseguido expressar, e tudo o que for verdadeiro para você é um assunto válido para ser trabalhado.