Quais os hábitos que devemos adotar para não prejudicar nossa circulação e não gerar varizes ou
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Quais os hábitos que devemos adotar para não prejudicar nossa circulação e não gerar varizes ou uma trombose? Li que não podemos passar muitas horas sentados, mas quanto tempo deve ser sentado, em pé e caminhando? mais alguma recomendação?
Para evitar varizes deve-se evitar longos períodos com as pernas para baixo (sentada ou em pé), praticar exercícios físicos regulares, perder peso (no caso de pacientes obesos), cessar o tabagismo (fumantes) e usar meias de compressão elástica.
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Ficar longos períodos com as pernas paradas para baixo, seja sentado ou em pé é prejudicial para a circulação. Este hábito predispõe o aparecimento de varizes, assim como sintomas de edema (inchaço), dor, cãimbras, peso e cansaço nos membros inferiores.
A prática regular de atividade física, manter o peso adequado, ter alimentação balanceada e ingerir líquidos são medidas preventivas para as varizes dos membros inferiores e outras patologias vasculares, como a trombose venosa profunda.
Nos períodos em que estiver parado com as pernas para baixo, pode-se adotar o uso de meias de compressão; que auxiliam na circulação e previnem complicações.
A prática regular de atividade física, manter o peso adequado, ter alimentação balanceada e ingerir líquidos são medidas preventivas para as varizes dos membros inferiores e outras patologias vasculares, como a trombose venosa profunda.
Nos períodos em que estiver parado com as pernas para baixo, pode-se adotar o uso de meias de compressão; que auxiliam na circulação e previnem complicações.
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