Quais são os tipos de crises existenciais? .

Crise existencial” não é frescura — é quando perguntas sobre sentido, identidade e direção ficam intensas e começam a afetar a rotina. Na prática, costumamos ver:
• Sentido/propósito (“minha vida faz sentido?”)
• Identidade/valores (“quem eu sou / o que é importante?”)
• Liberdade x responsabilidade (culpa por escolhas, medo de errar)
• Finitude/perdas (morte, luto, envelhecer)
• Solidão/pertencimento (sensação de não se encaixar)
• Transições (carreira, maternidade/paternidade, aposentadoria, mudanças)
Sinais de atenção: ruminação constante, evitação, queda de desempenho, humor deprimido, ansiedade ou desesperança. Se houver ideias de autoagressão, busque ajuda imediata.

Na TCC, começamos com avaliação funcional (gatilhos e ciclos), clarificação de valores, metas SMART e ativação comportamental (passos graduais). Trabalhamos crenças centrais (“tenho que ter certeza absoluta”) e habilidades para lidar com incerteza. Se fizer sentido, agende uma avaliação pelo botão do meu perfil: nas primeiras semanas já estruturamos um plano prático de 4 semanas para recuperar direção e bem-estar.

Tipos de crises existenciais:
Crise de sentido: quando a vida parece vazia ou sem propósito.
Crise de identidade: dúvidas sobre quem se é ou quem se quer ser.
Crise de liberdade: medo das escolhas e da responsabilidade sobre elas.
Crise de mortalidade: angústia diante da finitude e da morte.
Crise de valores: conflito entre crenças antigas e novas perspectivas.

Olá, como você está ?

Crises existenciais são períodos em que a pessoa questiona profundamente o sentido da própria vida, suas escolhas e sua identidade.
Elas podem aparecer de diferentes formas, como a crise de identidade, quando alguém não sabe mais quem é ou o que deseja; a crise de propósito, a crise relacionada ao tempo, etc.
Embora desconfortáveis, essas crises costumam abrir espaço para crescimento, clareza e reorganização interna.
Porém se as crises persistirem chegando ao ponto de paralisação em sua vida, procure ajuda Psicológica para entender a raiz dessas crises.