Qual a diferença entre meltdown e shutdown em mulheres autistas?

Olá, muito obrigada pela pergunta, um meltdown é quando a pessoa passa por uma sobrecarga emocional ou sensorial e reage externamente de forma intensa — choro, gritos ou movimentos repetitivos. Já um shutdown acontece quando a sobrecarga é tão grande que a pessoa ‘desliga’ internamente: fica quieta, imóvel, talvez não fale ou responda. Em mulheres autistas, os shutdowns podem ser mais comuns ou discretos, porque muitas aprendem a camuflar suas emoções. Às vezes o que parece apenas alguém calada pode ser um sinal de sobrecarga extrema

Meltdown e shutdown são formas diferentes de resposta ao estresse intenso. No meltdown, há uma explosão emocional visível, com choro, gritos ou agitação, como uma forma de descarregar a sobrecarga. Já o shutdown é mais silencioso: a pessoa se retira, pode ficar imóvel, com fala e movimentos reduzidos, como uma forma de se proteger quando a sobrecarga é muito grande. Ambos refletem a necessidade de lidar com excesso de estímulos, mas se manifestam de formas bem distintas.

Em mulheres autistas, meltdown e shutdown são respostas a sobrecarga emocional, sensorial ou cognitiva, mas se manifestam de formas diferentes. O meltdown é uma reação intensa e externa, geralmente explosiva, na qual a pessoa demonstra irritação, choro, gritos ou movimentos repetitivos, expressando de maneira visível a frustração ou ansiedade acumulada. Já o shutdown é uma resposta interna e silenciosa, caracterizada por retraimento, silêncio, diminuição da comunicação e dificuldade em agir ou responder ao ambiente. Enquanto o meltdown envolve expressão ativa do estresse, o shutdown reflete colapso funcional, com desligamento emocional e físico para lidar com a sobrecarga. Ambos indicam a necessidade de suporte e redução de estímulos, mas requerem abordagens diferentes para acolhimento e recuperação.