.Qual a relação entre a sobrecarga sensorial e os comportamentos repetitivos em mulheres autistas?

Comportamentos repetitivos podem funcionar como uma forma de autorregulação diante da sobrecarga sensorial. Movimentos, rituais ou interesses fixos ajudam a reduzir ansiedade, organizar pensamentos e criar previsibilidade em situações intensas ou imprevisíveis.

Oi, tudo bem? Essa é uma ótima pergunta — e vai direto ao coração da experiência sensorial do autismo. A relação entre sobrecarga sensorial e comportamentos repetitivos em mulheres autistas é muito próxima, quase como causa e consequência se retroalimentando. Quando o cérebro autista é exposto a estímulos intensos — sons, luzes, cheiros, toques, mudanças de rotina — ele pode entrar em um estado de hiperativação. É como se o sistema nervoso dissesse: “Tem informação demais, preciso encontrar um ponto fixo para me reorganizar.”

Os comportamentos repetitivos — balançar o corpo, mexer nas mãos, alinhar objetos, repetir palavras ou padrões — muitas vezes surgem como uma tentativa inconsciente de regular esse excesso. São estratégias de autorregulação, não sinais de “rigidez” ou “infantilidade”, como às vezes se interpreta. Para o cérebro, o movimento previsível gera uma sensação de controle e segurança, funcionando como uma espécie de “botão de aterrissagem” diante do caos sensorial.

Nas mulheres autistas, esses comportamentos tendem a ser mais sutis, justamente porque muitas aprenderam a mascará-los para evitar olhares ou julgamentos. No entanto, quando são suprimidos por muito tempo, a sobrecarga pode aumentar, levando à exaustão ou até a crises emocionais. É como se o corpo dissesse aquilo que a mente não teve espaço para expressar.

Talvez valha se perguntar: em quais momentos do dia você sente seu corpo pedindo uma pausa, mesmo que a cabeça insista em continuar? Que tipo de movimento, repetição ou rotina te ajuda a se acalmar quando o ambiente parece demais?

Entender essa relação não é apenas sobre comportamento, mas sobre cuidado. A neurociência mostra que permitir ao cérebro encontrar suas próprias formas de autorregulação é fundamental para o equilíbrio emocional. Quando isso é acolhido, e não reprimido, o corpo e a mente finalmente começam a funcionar em sintonia. Caso precise, estou à disposição.

Em mulheres autistas, a sobrecarga sensorial e os comportamentos repetitivos estão intimamente relacionados como mecanismos de autorregulação. Quando expostas a estímulos intensos ou imprevisíveis, como sons altos, luzes fortes ou ambientes sociais complexos, podem experimentar ansiedade, estresse ou fadiga emocional. Os comportamentos repetitivos, que podem ser físicos, como balançar mãos ou mexer no cabelo, ou cognitivos, como ruminação em pensamentos ou interesses específicos, funcionam como estratégias para reduzir a sobrecarga, organizar a experiência interna e recuperar sensação de controle. Esses comportamentos não são simples hábitos, mas recursos adaptativos que ajudam a lidar com ambientes percebidos como excessivamente estimulantes ou caóticos.