qual é o peso ideal para homens que medem 1,88 de altura?

Entre 67 e 87 kg, mas mais importe que isso é a sua composição corporal. Uma dica, se sinta bem com seu corpo. Esse peso será o seu ideal.
Quer saber mais , me manda uma mensagem a gente se fala!

Vamos direto ao ponto... Relacionar peso e altura é o que chamamos de IMC (Índice de Massa Corporal). Basicamente uma medida usada como referência geral de saúde pela Organização Mundial da Saúde, que considera ideal um valor entre 18,5 e 24,9 kg/m².
Se você tem 1,88 m de altura, isso significa que o peso ideal, segundo o IMC, fica entre 65,5 kg e 87,8 kg. É uma faixa ampla, certo?! Aqui entra um ponto importante, o IMC não diferencia músculo de gordura, ou seja, um homem com 88 kg e 15% de gordura pode estar em excelente forma, enquanto alguém com 75 kg e 25% de gordura pode ter maior risco metabólico, mesmo com peso e IMC mais “baixo”. Por isso, para quem treina, quer melhorar o corpo ou busca saúde de verdade, o que importa mesmo é a composição corporal, não apenas um número na balança.
No meu atendimento, por exemplo, eu quase não uso IMC como referência principal, exceto em situações específicas como gestantes, crianças ou pacientes bariátricos. Fora isso, ele é mais comum em hospitais, onde precisa-se de uma estimativa rápida para ajustar dietas hospitalares, mas não reflete o físico real de ninguém. Se você quer descobrir qual é o melhor peso para o seu corpo, seus objetivos e sua estética, posso te ajudar com um material completo sobre composição corporal. Me chama e te envio. Vai fazer muito mais sentido pra você do que ficar preso em número de IMC.

De acordo com o IMC, o peso ideal seria de 67 a 87 quilos. Mas peso na balança não é um parâmetro fidedigno. O ideal seria você procurar fazer uma antropométrica, que mostrasse o quanto você tem de gordura e o quanto tem de massa magra. Você pode ter um 1,88 e pesar apenas 70,00kg e mesmo assim tem muita gordura, para o parâmetro de IMC, você estaria eutrófico, mas para sua saúde e estética não seria legal. Dá mesma forma que poderia esta pensado 90 quilos, mas sendo de muita massa muscular, de acordo com IMC você estaria com sobrepeso, mas pra saúde e esteticamente você estaria muito bem.

Se levarmos o imc algo em torno de 70 a 80kg.

A depender da composição corporal!

Olá! Essa é uma pergunta muito comum, mas a verdade é que não existe um único peso ideal que sirva para todo homem com 1,88m de altura. O peso ideal vai depender de vários fatores, como: composição corporal (quanto de músculo e gordura a pessoa tem), história clínica, condições de saúde. Por isso, o ideal mesmo é avaliar a composição corporal, ou seja, quanto de gordura, músculo e água o corpo tem, e não apenas o peso total. Pode ser que um homem de 1,88m pese 70kg, tenha um IMC considerado eutrófico (onde o peso é adequado para a altura), mas esteja com um percentual de gordura muito elevado, sendo necessário emagrecer, mesmo o peso sendo "ideal". No meu acompanhamento, eu te direciono para que possamos fazer uma avaliação bem completa, traçando as melhores estratégias para que você atinja os seus objetivos. Caso tenha interesse, estou à disposição!

O peso ideal para um homem com 1,88 m de altura pode variar dependendo da composição corporal (massa muscular x gordura), idade e nível de atividade física. Mas em média, podemos dizer que o peso ideal pode estar entre 68 e 88 kg. (Sendo 68 o minimo para essa altura e 88 o máximo).
O ideal mesmo seria procurar um profissional e fazer uma avaliação individual, fazendo uma bioimpedância ou avaliação antropométrica.

Essa é uma pergunta muito comum, mas a resposta não está em um número exato.
O mais importante não é o peso isolado, e sim a sua composição corporal, que envolve músculos, gordura, ossos, água e outros tecidos.
Dois homens da mesma altura podem ter pesos semelhantes e, mesmo assim, perfis de saúde completamente diferentes — tudo depende da proporção entre massa magra e gordura corporal. Por isso, o foco precisa ser no equilíbrio interno, e não apenas no que aparece na balança.
Procure um profissional de saúde para realizar essa avaliação mais detalhada.

É recomendado informar a sua idade também.

Mais de uma forma generalizada, o seu peso ideal deve estar entre 65,4 e 99,0 quilogramas (kg).
O peso ideal médio deve ser cerca de 80,5 quilogramas (kg).

Ótima questão! O peso ideal para um homem de 1,88 m varia conforme a composição corporal — ou seja, proporção entre massa muscular e gordura. Em média, um peso saudável estaria entre 78 e 90 kg, mas é essencial avaliar também o percentual de gordura, massa magra e hábitos de vida. A bioimpedância é o exame mais indicado para determinar isso com precisão. Reforço que esta resposta tem caráter informativo e não substitui uma consulta nutricional individual. O acompanhamento com um nutricionista é essencial para ajustar o peso e a alimentação de forma segura e equilibrada. Coloco-me à disposição para orientar com consultas presenciais e online em todo o Brasil, com foco em nutrição clínica, esportiva e funcional. Dra. Cleonice Soares – Nutricionista | CRN: 16652.

O “peso ideal” pode variar, mas para um homem de 1,88 m usamos como referência o IMC saudável (18,5 a 24,9). Isso corresponde примерно a 65 kg a 88 kg. Mas na prática, um peso mais comum e saudável costuma ficar entre 75 kg e 90 kg, dependendo da quantidade de massa muscular. O mais importante não é só o peso, e sim a composição corporal (gordura x músculo).